第一章 小学田径运动要义 1
第二章 小学田径运动分组之标准 4
第一节 年龄体高体重分组法 4
第二节 麦克乐氏相乘积分组法 7
第三节 通常之分组法 8
第三章 小学田径赛项目 10
第四章 田径技术训练与教程 13
第一节 短跑 13
（一）蹲踞起步法 13
（二）起跑 14
（三）跑时之姿势 15
（四）冲刺 15
（五）教程 16
第二节 立定跳远 16
（一）动作 16
（二）规则 18
（三）教程 18
第三节 急行跳高 18
（一）步点与目标 19
（二）踏板 19
（三）姿势 20
（四）教程 20
第四节 三级跳远 21
（一）方法 21
（二）姿势 22
（三）教程 22
第五节 急行跳高 22
（一）剪式跳 22
（二）滚式跳 23
（三）教程 27
第六节 撑竿跳高 27
（一）握竿法 27
（二）助跑 28
（三）跳跃 29
（四）教程 30
第七节 跳栏 30
（一）栏架 30
（二）姿势 31
（三）教程 32
第八节 推铅球 32
（一）握法 32
（二）转身 33
（三）掷法 34
（四）教程 34
第九节 篮球掷远 34
（一）掷法 34
（二）教程 35
第十节 垒球掷远 35
（一）掷法 35
（二）教程 36
第五章 田径赛团体比赛法 37
第一节 跳远比赛 37
第二节 掷远比赛 38
第三节 跳高比赛 38
第四节 赛跑比赛 39