上篇：舞龙 7
一、君临华夏：龙的缘起 7
1.“龙”的发生 10
2.龙崇拜的文化内涵 13
二、翻云覆雨：龙的舞动 15
1.龙舞的由来 16
2.龙舞例话 21
三、恩泽四野：龙的民俗 27
1.节庆的民间龙舞 28
2.春祀与元宵舞龙灯 30
四、神姿妙态：龙舞故事 33
1.奉化布龙 34
2.龙坞五彩龙 36
3.杭州临安水龙 37
4.浙江开化草龙 39
5.浦江板凳龙 41
6.花腰彝舞龙 43
7.龙岗舞草龙 45
8.浙江宁海龙舞 47
9.太仓双凤龙狮舞 48
10.海安龙舞 49
11.栖霞龙舞 50
12.芷溪舞龙 52
13.龙台村火龙舞 54
14.山西的龙舞 56
15.长兴百叶龙 58
16.水城龙舞 59
17.长衫龙苗族芦笙舞 61
18.四川客家龙 63
19.乐平巾帼蚕龙舞 64
20.惠州舞龙 65
21.醉龙舞 66
22.铜梁龙舞 67
下篇：舞狮 69
一、狮舞的起源与发展 69
1.狮舞的传说 71
2.狮舞的产生与发展 72
二、狮舞的流派与风格 75
1.北狮 77
2.南狮 80
三、缤纷多姿的各地狮舞 83
1.北京太狮 84
2.河北狮舞 91
3.山西狮舞 95
4.陕西狮舞 97
5.甘肃狮舞 101
6.青海藏族雪狮舞 103
7.罗布淖尔狮子舞 105
8.山东狮舞 107
9.上海狮舞 110
10.江苏狮舞 115
11.浙江狮舞 118
12.安徽狮子灯 124
13.江西狮舞 126
14.福建藿童线狮 130
15.河南狮舞 132
16.湖南狮舞 136
17.湖北狮舞 140
18.四川狮灯 143
19.云南狮舞 147
20.广东狮舞 150
21.壮族狮舞 156
22.海南狮舞 158
后记 160