一、自幼倾心 2
“你一定是打比赛累垮了！” 2
“怎么样？以后就看你的了。” 9
“祖国，我回来了！” 12
二、追梦之途 16
梦境似的二沙头训练基地 16
感谢你，广东羽毛球队 16
举步维艰 21
“侯加昌可以打国际比赛了。” 23
三、厚积薄发 28
首次代表祖国参加国际比赛 28
参加新兴力量运动会 30
战胜偶像陈友福 37
“加昌，你的路走对了。” 39
打服丹麦队 42
四、汤侯时期 45
五、风云骤变 52
面包会有的，牛奶也会有的 52
加拿大之旅 55
六、二次登顶 60
国家羽毛球队成立了 60
第一批国家队员 61
与古纳兰的友谊 66
“你为了事业，应该放弃！” 69
伊朗亚运会 72
七、告别单打 78
与林水镜的交锋 78
遗憾——伤病的教训 83
遗憾——妈妈，请您再一次谅解儿子吧！ 84
世运夺冠 86
八、汤杯情缘 92
汤杯预演大赛 92
首夺汤杯 93
“牛皮糖”韩健 100
1984年我们丢掉了汤姆斯杯 102
智取印尼队 103
大器晚成——熊国宝 105
全盛时期 107
一表人材——杨阳 108
砺练出奇才——赵剑华 111
1992年汤杯决赛 116
九、抱憾奥运 120
全军覆没 120
痛失文凯 123
1993年，我调离了羽毛球队 125
十、心中明珠 130
我生命中的明珠 130
学生心中的明珠 140
初识明珠 143
附：女儿的回忆&侯育新 151
附录：寄语青少年 162
1、立志为首 162
2、身心并用 163
3、赛场磨练 163
4、训练要点 164
后记 169