亚马逊读者五星级评论 3
权威媒体推荐 6
读者感谢信 7
作者简介 9
菲尔博士秀 10
推荐序Ⅰ 11
推荐序Ⅱ9 1
前言 1
第1章 你完全可以改变自己 11
心理创伤者的福音 11
评估你的心理素质 15
你是独一无二的 17
挖掘自我潜能的科学依据 18
如何释放你的内在天赋 22
你也能创造“不可能” 23
第2章 神奇的呼吸方法 28
你会呼吸吗 28
5种神奇的呼吸方法 31
第3章 大脑排毒 43
大脑的毒性 43
你的大脑受到污染了吗 45
身体毒素的清道夫 49
激活体内的自然清洁酶 50
神经治疗补充剂 52
洗脑的天然方法 54
第4章 健脑食物 62
让大脑饥饿一点 62
7种健脑魔力食品 65
吃出好记性 69
吃出好心情 73
改善心情的食物 75
第5章 唤醒大脑 85
BAUD电子鼓的启示 85
莫扎特效应 87
体育运动 89
聪明人喜欢的游戏 91
咀嚼可以提高智力 92
第6章 如何提高睡眠质量 98
评估你的睡眠质量 98
恢复健康的睡眠模式 99
大脑放空，平静入睡 105
第7章 天才的六面 114
多面人格 114
评估你的人格模式 116
如何利用你的优势人格 120
第8章 如何释放你的压力 132
危险的压力 132
测测你受到压力威胁了吗 134
安宁的两个基本方面 136
逃避恐惧的把戏 139
获得安宁的自我训练法 142
第9章 提高你的情绪智能 153
成为自己的船长 153
你的思维方式正确吗 155
正确思维的黄金标准 158
正确思维练习 163
第10章 人际交往的魔力 174
解密人际交往的力量 174
警惕在培养能力过程中的陷阱 179
调整竞争心态 182
领导社会力量的技巧 184
打造支持你的团队 188
第11章 创造力无极限 195
创造过程中大脑的工作原理 195
创意无限，激情生活 202
激发创造力的步骤 203
集体创造的力量 210
第12章 让爱创造奇迹 217
爱情是创造力的发动机 217
爱是力量的源泉 219
爱情能量的来源 222
爱让大脑“燃烧” 224
第13章 潜力绽放在有爱之家 233
家庭第一 233
三步法创建不可战胜的家庭 237
重建受创的国家 239
创造力决定未来 241
后记打破智力的界限后记 244
附录有助睡眠的技巧附录 248
致谢 251
译者的话 253