第一章 天地人 1
一、从《三坟》说起 1
二、大道无形 2
三、天地人 4
四、人的生存与健康 6
第二章 季节气候 8
一、节气的划分 8
二、二十四个节气的含义 9
三、地理位置的划分 18
第三章 《黄帝内经》中的五运六气 21
一、概述 21
二、有关五运六气 22
三、五运六气的专门术语 23
（一）五运六气历 23
（二）天干地支与五行之配 23
（三）运 24
（四）气 30
四、五运六气的指导意义 40
第四章 2009（己丑）年的运与气 43
一、2009（己丑）年的统运 43
（一）一般状况 43
（二）金气复木 44
二、2009（己丑）年的五音建运 44
三、2009（己丑）年的主运 44
四、2009（己丑）年的客运 45
五、2009（己丑）年的主气 45
六、2009（己丑）年的客气 46
七、2009（己丑）年气的客主加临 46
八、《黄帝内经》五运六气历对2009（己丑）年的总体测评 47
（一）卑监之纪 47
（二）太阴司天之政 47
（三）司天与在泉 48
（四）五运六气的致病 49
（五）五运六气的调理 50
第五章 2010（庚寅）年的运与气 53
一、2010（庚寅）年的统运 53
（一）一般状况 54
（二）岁金太过 54
（三）金克木，火乘肺 55
二、2010（庚寅）年的五音建运 55
三、2010（庚寅）年的主运 55
四、2010（庚寅）年的客运 56
五、2010（庚寅）年的主气 56
六、2010（庚寅）年的客气 57
七、2010（庚寅）年气的客主加临 57
八、《黄帝内经》五运六气历对2010（庚寅）年的总体测评 58
（一）坚成之纪与审平之纪 58
（二）少阳司天之政 58
（三）厥阴风木在泉 59
第六章 2011（辛卯）年的运与气 61
一、2011（辛卯）年的统运 61
（一）一般状况 61
（二）岁水不及 62
（三）土克水，湿伤肾 62
二、2011（辛卯）年的五音建运 62
三、2011（辛卯）年的主运 63
四、2011（辛卯）年的客运 63
五、2011（辛卯）年的主气 63
六、2011（辛卯）年的客气 64
七、2011（辛卯）年气的客主加临 64
八、《黄帝内经》五运六气历对2011（辛卯）年的总体测评 65
（一）涸流之纪 65
（二）阳明燥金司天之政 65
（三）少阴君火在泉 66
第七章 2012（壬辰）年的运与气 68
一、2012（壬辰）年的统运 68
（一）一般状况 68
（二）岁木太过 69
（三）木克土，风伤脾胃 69
二、2012（壬辰）年的五音建运 69
三、2012（壬辰）年的主运 70
四、2012（壬辰）年的客运 70
五、2012（壬辰）年的主气 70
六、2012（壬辰）年的客气 71
七、2012（壬辰）年气的客主加临 71
八、《黄帝内经》五运六气历对2012（壬辰）年的总体测评 72
（一）发生之纪 72
（二）太阳寒水司天之政 72
（三）太阴湿土在泉 73
第八章 2009（己丑）年至2012（壬辰）年五运六气养生历 75
一、2009（己丑）年至2012（壬辰）年的节岁 75
二、2009年元旦至1月19日的五运六气 79
三、2009（己丑）年的五运六气历 83
四、2010（庚寅）年的五运六气历 112
五、2011（辛卯）年的五运六气历 139
六、2012（壬辰）年的五运六气历 167
七、2012（壬辰）年大寒至除夕的五运六气历 195
第九章 中华传统养生方法 200
一、传统养生思想 200
（一）概述 200
（二）养生的理论基础 202
二、养生的方法 206
（一）古人养生论 207
（二）精神养生 208
（三）饮食养生 210
（四）睡眠养生 210
（五）运动养生 211
第十章 打坐养生 213
一、脑疲劳的症状与体征 213
二、中国传统文化对打坐的认识 214
三、打坐姿势和要点 217
附录A传统中医解剖观与早期西方医学解剖图 222
附录B 现代科学质疑 228