第一篇 中药养生的基础知识 1
一、走出滥用补益中药的误区 1
二、懂点中医药常识，自己学会鉴识中药和对症补益 4
三、性味归经有讲究 9
四、中药的配伍有讲究 12
五、煎煮中药是一门学问 16
第二篇 中药养生补益有道 23
一、人参：大补元气 安神益智 23
二、西洋参：补气养阴 生津止渴 32
三、党参：补中益气 生津养血 39
四、黄芪：补气升阳 益卫固表 43
五、灵芝：扶正固本 养心安神 48
六、山药：健脾补肾 益气养阴 55
七、大枣：补中益气 养血安神 60
八、蜂蜜：补脾润肺 滑肠通便 64
九、何首乌：滋补肝肾 补益精血 69
十、阿胶：补血止血 滋阴润肺 74
十一、当归：补血活血 调经止痛 78
十二、鹿茸：温补肾阳 强健筋骨 82
十三、冬虫夏草：益肾补肺 止血化痰 87
十四、王浆：滋补强壮 延缓衰老 92
十五、淫羊藿：补肾壮阳 祛风除湿 94
十六、杜仲：补肝肾 强筋骨 98
十七、百合：滋阴润肺 清心安神 103
十八、枸杞子：滋补肝肾 明目润肺 107
十九、银耳：滋阴润肺 养胃生津 112
二十、女贞子：补益肝肾 清热明目 116
二十一、茯苓：利水渗湿 健脾安神 121
二十二、薏米：利湿健脾 清热除痹 124
二十三、山楂：消食化积 活血散瘀 128
二十四、丹参：活血化瘀 凉血安神 131
二十五、三七：活血止血 化瘀止痛 134
二十六、五味子：生津止泻 宁心安神 138
二十七、芡实：补脾去湿 益精固精 142
二十八、莲子：健脾益肾 养心安神 144
二十九、刺五加：补益肝肾 强壮筋骨 148
三十、白芍：养血敛阴 柔肝止痛 150
三十一、肉苁蓉：补肾益精 润肠通便 154
第三篇 中药治疗常见病的验方 159
一、常用中药的治疗分类 159
二、心血管系统疾病的治疗验方 172
三、脑血管疾病的治疗验方 175
四、呼吸系统疾病的治疗验方 179
五、消化系统疾病的治疗验方 182
六、泌尿系统疾病的治疗验方 191
七、机体代谢失调性疾病的治疗验方 193
八、耳鼻喉科疾病的治疗验方 197
九、其他疾病的治疗验方 197
十、中医虚症的治疗验方 210