第一章 自行车的保养与修理 1
第一节 自行车的型号、构造、种类及骑车注意事项 1
第二节 自行车的保养 4
第三节 自行车的检查与调整 8
第四节 自行车常见故障的检查与修理 15
第五节 电动自行车的使用与保养 18
第二章 家用电器的使用与保养 22
第一节 电视机的使用 22
第二节 电冰箱、洗衣机的使用与保养 25
第三节 微波炉、电磁炉的使用与保养 29
第四节 现代数码产品的使用与保养（一） 34
第五节 现代数码产品的使用与保养（二） 39
阅读材料 常见家用电器的省电方法及使用寿命 44
第三章 巧穿秀出我风采 48
第一节 服装概说 48
第二节 服装材料与面料 54
第三节 服装选购常识 60
第四节 服装搭配技巧 66
第四章 安全连着你、我、他 74
第一节 遵守规则 安全交通 74
第二节 安全用电 80
第三节 网上紧急保护 84
第四节 科学避震 减少灾害 90
实践与创新活动 急救——需要你、我、他 96
第五章 国防教育 101
第一节 我国的安全形势和国防政策 101
第二节 认识高技术战争 105
第三节 高技术战争下的人民防空 110
实践与创新活动 紧急撤离和疏散转移演习 115