序言 1
超越美丽 传承经典 2
第一部分：该对自己做的事 5
1 魅力序曲 6
守则1：打造完美的肌肤 6
守则2：让秀发在空中舞动 11
守则3：从细节品味美丽 16
2 你最好的朋友 24
守则4：每月体重大抽查 25
守则5：靠运动塑造完美体形 34
守则6：干净是魅力之母 41
守则7：美丽要武装到牙齿 45
守则8：睡觉，天然的美容圣品 48
3 魅力的视觉部分 54
守则9：搭配好，胖瘦总相宜 54
守则10：不是高手，也能玩转七色盘 67
守则11：流行无心，Buy者有心 74
守则12：小饰品添大风情 80
守则13：男生眼中的“她”缺乏魅力 83
第二部分：该对他人做的事 91
4 第一印象 92
守则14：第一印象很重要 92
守则15：女士的话语应像迷你裙般简洁 99
5 这无关你的智商 110
守则16：注意，有些话语会改变你的价值 113
守则17：派对女王注意事项 118
守则18：大众场合里的淑女礼仪 128
6 现实和魅力 138
守则19：大众场合里的淑女礼仪 139
守则20：魅力女性的最后误区 149
附录 161