前言 1
腰背痛是不是难以避免的？ 7
脊柱的结构是怎样的？ 9
慢性腰痛成因何在？ 13
急性腰痛何以会突然发作？ 15
何以部分少女经期时会腰背痛？ 19
女性腰痛患者是否可以结婚及怀孕？ 19
孕妇为什么会有腰背痛？ 20
怀孕期间的体重增加应如何？ 21
孕妇为什么要穿平底鞋？ 21
更年期后何以有腰痛？ 23
站立姿势是否与心理体质有关？ 25
站立姿势对生理有何影响？ 28
自己可以测验站立姿势吗？ 32
坐姿和腰背痛关系如何？ 33
什么是不正确的坐姿？ 34
怎样的座椅才坐得舒服？ 37
睡眠姿势对腰部有影响吗？ 40
床褥可以要软硬适中？ 42
何以普通运动并非人人皆宜？ 44
家居时腰背痛怎么办？ 48
轻微腰背痛如何进行日常生活？ 49
哪些睡姿可以减轻腰背痛？ 52
腰背痛可以有性生活吗？ 53
腰背痛时可否运动及跳舞？ 54
有腰痛时可否乘搭飞机？ 55
腰痛时是否需要戒口？ 55
腰痛时还有哪些该注意的？ 56
腰背痛是否一定要看医生？ 57
亚斯匹灵是否可止腰背痛？ 58
镇静剂对腰背痛有作用吗？ 59
物理治疗能否治理腰背痛？ 60
热敷或擦跌打酒有效吗？ 62
患处敷冰袋会否导致风湿？ 62
配戴腰封对腰背痛是否有帮助？ 63
腰背痛有需要进行外科手术吗？ 65
针灸、推拿、指压、跌打能治腰背痛吗？ 67
为什么有些人在接受整脊医疗后有痛感？ 68
接受整脊医疗时可否同时进食药物？ 68
整脊医疗对腰背痛有帮助吗？ 69
什么叫做骨刺（骨仔）？ 70
是否尚有其他因素会导致神经痛？ 71
骨刺是否会在接受整脊医疗后消失？ 72
腰部疼痛是否会影响腿部？ 73
关节扭动太多会否有不良的效果？ 75
医疗腰痛需要多少时间或次数？ 75
接受整脊医疗后复发机会如何？ 76
调整脊骨的活动时有否不良反应？ 76
定期作脊柱检查能否减少腰背痛？ 77
日常的劳动是否相等于运动？ 77
医疗体操可以预防腰背痛吗？ 78
腰部运动的种类有多少？ 79
电疗对腰背痛是否有帮助？ 88
电疗是否会令骨细胞坏死？ 88