第一章 挑战与机遇 1
第一节 统包统配—改革势在必行 1
一 统包统配的分配制度 1
二 统包统配的主要弊端 3
三 分配制度的改革势在必行 5
第二节 双向选择一一改革的必然方向 7
一 双向选择就业制度的由来 7
二 毕业生分配的现行政策 8
三 配套的改革措施 14
第三节 竞争择业—挑战与机遇并存 16
一 压力与困惑 16
二 竞争与发展 18
〔附录1〕世界部分国家毕业生就业情况简介 19
第二章 择业心理（一） 29
第一节 择业的心理过程 29
一 认识过程 29
二 情感过程 32
三 意志过程 34
第二节 走出择业的心理误区 35
一 不善言辞 35
二 盲目从众 37
三 缺乏勇气 38
四 相互攀比 39
五 依赖等待 39
六 自甘落后 40
七 贪图虚荣 42
八 嫉妒别人 42
第三节 择业的挫折理论 44
一 择业的心理挫折 44
二 挫折的表现 45
三 应付挫折的方法 46
〔附录2〕心理适应性测量表 48
第三章 择业心理（二） 52
第一节 个性心理特征与职业选择 52
一 气质与职业 52
二 性格与职业 56
三 能力与职业 57
第二节 个性倾向性与职业选择 59
一 兴趣与职业 59
二 动机与职业 60
三 品质与职业 61
〔附录3〕职业心理的自我测试 63
第四章 择业态度 81
第一节 大学生谋职面面观 81
一 留恋大城市 82
二 向往机关 83
三 追求时髦和实惠 84
四 谋职“难” 84
第二节 择业原则 88
一 国家利益第一 88
二 从有利于成才的角度出发 90
三 走自己的路 92
〔附表4〕 心理测验—能力的自我评佑 93
第五章 择业准备 103
第一节 信息准备 103
一 了解自我 103
二 认识社会 107
第二节 资料准备 113
一 怎样写好求职信 113
二 怎样写好自传 117
三 如何取得推荐 118
四 填表的艺术 119
五 怎样整理自荐材料 120
第三节 心理和技能准备 122
一 心理准备 122
二 知识准备 124
三 能力准备 126
四 正确把握择业期望值 128
〔附录5〕一份成功的自荐信 130
第六章 应试技巧 132
第一节 言语沟通的技巧 132
一 言语沟通的要领 132
二 面试中的听和说 136
第二节 非言语沟通的技巧 141
一 给人留下美好的第一印象 141
二 仪表服饰 142
三 手势运用 143
四 面部表情 144
五 打量你的“对手” 145
第三节 笔试需知 146
一 笔试过程中的心理控制 147
二 笔试要点 147
〔附录6〕渣打银行深圳分行面试纪实 148
第七章 自谋职业 153
第一节 自谋职业的界定 153
一 自谋职业的含义 153
二 新概念—大学生自谋职业 154
第二节 自谋职业者的素质 155
一 良好的心理素质 155
二 创新精神和创造性思维 156
三 交际能力和人缘关系 158
第三节 创业领域的选择 159
一 科技领域 159
二 文化领域 160
三 贸易领域 162
第四节 自谋职业者需知 163
一 筹建新企业应注意的问题 163
二 私人申办有限公司的必备条件 164
三 如何申请贷款 166
四 不准个人经营的行业和商品 167
〔附录7〕心理测试—你适合下海吗？ 168
第八章 走向社会 170
第一节 上岗前的心理适应 170
一 使命感与现实感的反差 170
二 自我评价与社会评价的矛盾 173
三 社会抱负与所处社会结构边缘地位的矛盾 175
四 传统与现实的冲突 177
第二节 缩短适应期 179
一 热爱自己的职业 180
二 尽快实现三个转变 181
三 完善行为习惯 183
第三节 工作中的人际关系和公关艺术 185
一 良好的人际关系 186