第1章 自我意识了解自己的优点和缺点 11
实干家综合征 自我意识的挑战 12
实干家策略 明晰自我 17
完美公司策略 自我意识控制 30
第2章 坦诚直言学会表述己见，倾诉自我 39
实干家综合征 直言不讳或者沉默不语 40
实干家策略 我的真实想法 44
完美公司策略 坦诚直言和大胆相告 54
第3章 明晰界限确定和重视界限 63
实干家综合征 明晰界限的挑战 64
实干家策略 明晰界限的重要性 70
完美公司策略 界限蓝图 80
第4章 面临挑战 无所畏惧，直面挑战 89
实干家综合征 直面挑战 90
实干家策略 应对挑战 95
完美公司策略 将直面挑战当做一种发展机制 108
第5章 果断抉择作出选择，消除不安 115
实干家综合征 果断行事，实干家需要作出选择、消除不安 116
实干家策略 自觉、明智地抉择 122
完美公司策略 权衡取舍 134
第6章 预期结果学会对他人和自己负责 141
实干家综合征 欲想高效工作，实干家需要预期结果 142
实干家策略 对他人和自己负责 149
完美公司策略 期待结果 161
第7章 勇于冒险超越自我极限 169
实干家综合征 努力奋斗、超越自我 170
实干家策略超越极限 176
完美公司策略 更深、更明智地潜水 187
第8章 敢为人先参与竞争，赢得胜利 193
实干家综合征 学会如何获胜，实干家才能在办公室赢得一片天地 194
实干家策略 准许自己赢得胜利 200
完美公司策略 尚未开发的潜能 210
后记 217
致谢 222