前言 1
赵孟頫及其书法艺术 1
一、出入元宫廷的书画家 1
二、多才多艺的艺术家及其家族 3
三、“天资”与“学力” 4
四、书风几变，脱尽南宋陋习 8
五、精熟流媚，平易实用 10
六、余论 12
临写指南 15
一、如何学写钢笔字 15
（一）硬笔书法简介 15
（二）硬笔书法与软笔书法的异同 16
（三）如何学写钢笔字 17
二、关于本书的几点说明 20
三、点划 23
（一）横划 23
（二）竖划 28
（三）点 32
（四）撇划 38
（五）捺划 40
（六）折划 43
（七）勾划 45
（八）提划 49
四、结构 50
（一）赵体书法的基本特征 50
（二）结构变化的基本规律 63
（三）笔势生结构 68
五、章法 73
示范之一 77
原帖临写 77
1．繁体《千字文》 79
2．繁体《三门记》 87
3．繁体《湖州妙严寺记》 91
4．繁体《杭州福神观记》 97
5．繁体《帝师胆巴碑》 103
6．繁体《松江宝云寺记》 110
7．繁体《昆山淮云院记》 116
8．繁体《仇锷墓碑铭》 120
9．繁体《临〈兰亭序〉》（节选） 129
10．繁体《望江南净土词十二首》（节选） 130
11．繁体《跋（定武兰亭帖〉》（节选） 131
12．繁体《自书五律二首》（节选） 132
13．繁体《嵇叔夜与山巨源绝交书》（节选） 133
示范之二 135
简化字临写 135
1．简体《千字文》 137
2．简体《三门记》 145
3．简体《湖州妙严寺记》 149
4．简体《杭州福神观记》 155
5．简体《帝师胆巴碑》 161
6．简体《松江宝云寺记》 168
7．简体《昆山淮云院记》 174
8．简体《仇锷墓碑铭》 178
9．简体《临〈兰亭序〉》（节选） 187
10．简体《望江南净土词十二首》（节选） 188
11．简体《跋〈定武兰亭帖〉》（节选） 189
12．简体《自书五律二首》（节选） 190
13．简体《嵇叔夜与山巨源绝交书》（节选） 191