本书地名检索 20
Part 1 基础篇骑自行车＝代步工具＋健身＋旅行 26
骑自行车＝代步工具＋健身 26
骑自行车＝代步工具＋健身＋旅行 26
骑自行车旅游的装备 26
必备装备 26
选备装备 28
骑自行车旅游要带哪些药品 30
随身携带的药品 31
应对高原反应 31
骑游须知 31
合理租自行车 31
骑游中易出事故的6种情况 32
骑游中遇到狗，怎么办？ 32
如何应对朝圣化缘者？ 32
与少数民族接触要注意什么？ 33
骑行时如何摄影 33
自行车的托运 34
整车托运 34
自己带上火车 34
休闲骑游线路（1～4） 36
穿越时间隧道 饱览瑰丽风光（大连市—旅顺口区） 37
品味老北京的精华（北海—什刹海） 41
明十三陵怀古（北京市内—明十三陵景区） 44
探寻北京人的祖先（北京市—周口店遗址—云居寺—十渡风景区） 46
京津间的明珠（北京市—清东陵） 48
晋商之旅（太原市—平遥县） 51
天然历史博物馆（西安市） 54
西安东线骑行（西安市—半坡遗址—华清池—骊山—秦始皇陵—秦皇兵马俑—华山） 59
丝绸路上的兰州（兰州环游） 63
香格里拉香巴拉（香格里拉县—噶丹松赞林寺—纳帕海） 67
迷失在白族风情里（环骑大理洱海） 69
“只羡山水不羡仙”山水天堂之旅（南宁市—桂林市） 73
在植物园中旅行—西双版纳（勐仑镇—勐海镇勐遮乡景真村） 78
六朝古都南京（南京环游） 82
感受古镇 放飞心情（苏州市—同里古镇—周庄古镇—朱家角古镇—上海市） 84
单车游香港（香港环游） 88
中等距离骑游线路（5～10） 92
从海滨浴场到满清宫殿（大连市—沈阳市） 93
从瓷都景德镇到榕城福州（景德镇—南昌市—南平市—福州市） 98
骑行齐鲁大地 感受儒家文化（济南市—曲阜市） 106
掠过胶东半岛沿海 夏季扎营亲子骑游（青岛市—蓬莱市） 110
冬季的温暖阳光（海南环岛东线、中线骑行） 116
长距离骑游线路（10大以上） 127
首都北京到中国最北的一路风情（北京市—漠河市） 128
从燕山到珠江（北京市—广州市） 141
探访运河文化 领略江南风情（北京市—杭州市） 153
丝路串珠 河西走廊上的魅力都市（敦煌市—兰州市） 162
从西风渭水到落叶长安（兰州市—洛阳市） 172
从张家界的山到黄果树的瀑布（张家界市—黄果树白水镇） 179
沿长江向西的那些都市和自由风景（重庆市—上海市） 189
西双版纳到香格里拉 少数民族风情大串联（景洪市—香格里拉县） 199
有一定难度、难度较大骑游线路 209
“天路”骑行——青藏线（西宁市—拉萨市） 210
丝绸南路——唐蕃古道（西宁市—拉萨市） 229
视觉盛宴——川藏线（成都市—拉萨市） 248
大漠里的寻“绿”之旅（乌鲁木齐市—敦煌市） 269
痛并快乐着的骑行（拉孜县—狮泉河镇） 277
“最勇敢者”的奖章（狮泉河镇—喀什市） 289
骑向世界最高峰（拉萨市—珠穆朗玛大本营） 300
Part 3 共享篇另类单车：我，雪地孤星，和我的躺车 309
车行、俱乐部、客栈推荐名录 312
全国部分自行车俱乐部、自行车论坛名录 314
鸣射 317