第一章 女孩的美丽 1
一、女孩—一个民族的未来 1
1.女性是种族繁衍的伟大传承者 1
2.女性是人类文明不可缺少的创造者 2
二、女孩—美的化身 2
女孩的仪态美 2
三、使女孩美丽的方法 6
1.仪表修饰的原则 6
2.仪态美的要点 7
四、女孩的美丽 8
五、形成正确的自我意识 9
1.认识自我，实现自我，超越自我 9
2.要自信、自尊、自强、自重自立 10
3.女孩必须有关于力量和能力的意识 11
4.女孩必须提高发言权 12
第二章 女孩的养育 14
一、出生至7岁期 14
1.讲道理能改变幼儿的行为吗 14
2.游戏和运动 16
3.尊重女孩的需要 16
4.给女孩的情绪留一些空间 16
5.女孩思维的发展 16
二、8～12岁期 16
1.开始领会到善良和邪恶 17
2.安全的世界 17
3.心理健康 18
4.如何应对出现的问题 19
三、青少年期 21
1.智力的变化 22
2.青春期的女孩渴望了解世界 22
3.情感生活的变化 22
4.生理变化 23
5.做一个健康的女孩 24
第三章 女孩的青春期 26
一、青春发育谁也挡不住 26
1.什么是青春期 26
2.为什么会出现第二性征 26
3.体毛 26
4.身上的味道 27
5.身体长高 28
二、女大十八变 29
1.胸部开始隆起 29
2.从何时起女孩应该戴胸罩 30
3.情绪起伏的原因 30
三、青春期性心理的变化 32
1.什么是性心理 32
2.心理发展历程 32
3.青春期性敏感 33
4.怎样预防青春期性敏感 35
5.青春期的基本心理特征 35
6.青春期容易出现的不健康心理 36
7.青春期如何培养健康的心理 38
四、如何与男孩交往 39
建立平等和谐的异性关系 39
五、如何应对早恋 40
六、女孩应知道的性与爱 43
性与爱 43
第四章 女孩生理的自我认识 44
一、女孩的身体 44
1.乳房 44
2.可能出现的情况 45
3.生殖器 46
4.由生殖器而引起女孩的烦恼 49
二、月经 50
1.突然来访的“朋友” 50
2.有关月经的常识 51
3.为什么会来月经 51
4.女孩怎样才能知道自己要来月经了 52
5.月经周期有什么样的规律性 52
6.月经期间女孩能做些什么 52
7.什么情况下要去看妇科医生 53
8.女孩在月经期为什么情绪很坏 53
9.女孩在月经期使用卫生巾好还是卫生棉好 54
10.使用卫生棉时应该注意的事项 54
11.经期应该怎样护理 56
12.分泌物 56
第五章 女孩的心理 58
一、女孩的精神卫生和健康心理 58
1.女孩迷恋明星的心理 58
2.女孩迷恋男老师的心理 59
3.女孩其他的崇拜对象 60
二、恋爱和爱情的区别 60
三、时间—治疗失恋的有效良方 61
失恋后的六个阶段 62
四、交往对象的选择 64
怎样把握男女交往的尺度 65
五、女孩怎样才能引起男孩的注意 65
1.女孩不一定等男孩迈出爱情的第一步 66
2.女孩应该怎样处理自己的嫉妒心理 66
3.女孩又爱上别的男孩该怎样处理 67
4.没有性的爱情存在吗 68
六、贞操 68
七、心理保健措施 69
1.宣泄 69
2.升华自己 69
3.幽默 70
4.想像 70
5.交谈与沟通 70
6.放松训练 70
第六章 女孩应该知道的性知识 71
一、接吻与爱抚 71
二、性行为 72
三、怀孕 72
四、避孕 74
1.避孕药的正确选择 74
2.避孕药 74
3.其他药物会影响避孕药的药效吗 76
4.避孕药有哪些品种 76
5.避孕药的缺点 77
6.子宫帽 78
7.节育环 78
8.不安全的避孕措施 79
9.紧急避孕药 82
10.绝育手术 82
五、生殖器官的卫生与保健 84
清洗阴部的正确方法 84
第七章 女孩的疾病预防 85
一、性病预防 85
1.女孩应找女妇科医生还是找男妇科医生 85
2.如何去找一个好的妇科医生 85
3.女孩何时需要去看妇科医生 86
4.就诊时间的掌握 87
5.咨询谈话 87
6.妇科检查知识 88
7.可传播性性疾病 89
8.几种最常见的性病 91
9.女孩应该如何预防性病 95
二、预防艾滋病 96
1.艾滋病是如何传播的 96
2.艾滋病感染的过程 96
3.应该如何对待艾滋病 97
4.下列途径不会传播艾滋病 98
5.艾滋病检查是怎么回事 98
6.女孩应该检查艾滋病吗 98
7.如何保护自己免受HIV病毒的感染 99
三、女孩的疾病 100
1.乳腺炎 100
2.痛经 101
第八章 女孩的自我保护 103
一、拒绝诱惑 103
1.拒绝香烟 103
2.拒绝酒精 106
3.警惕电子“海洛因” 107
4.拒绝毒品 108
二、女孩的自我保护 108
1.什么是强暴 108
2.女孩如何避免被强暴 108
3.女孩能做什么 109
4.性骚扰 110
5.常见的性骚扰行为 113
6.女孩如何避免性骚扰 114
7.性骚扰对象 115
8.性骚扰警示 117
9.自我防卫法 118
10.练习防身术和角色演习 119
三、性变态 120
1.怎样看待同性恋 121
2.什么是双性恋 122
四、用法律来保护自己 122
1.对未成年女孩的法律保护 122
2.未成年人的社会保护 124
3.未成年人的家庭保护 126
4.必须使适龄未成年人按照规定接受教育 126
5.未成年人的司法保护 126
第九章 女孩的生活方式和生活质量 128
一、女孩健康、合理、科学的生活方式 128
不良生活方式对健康的影响 128
二、生活方式和生活质量 130
三、女孩的形体美 130
1.挺胸坐，不驼背 130
2.站直不侧弯 132
3.长高个不发愁 134
4.体育运动和锻炼 134
四、女孩的美容 137
1.粉刺 137
2.黑头 138
3.白头 138
4.阳光对皮肤的危害 139
5.头皮屑 140
6.指甲的保养 140
五、良好的饮食方式 142
克服厌食症 143
六、女孩的生理健康保健 144
1.青春期女孩怎样保护乳房 144
2.经期应注意哪些事项 145
七、女孩的心理卫生保健 145
1.青春期心理的五大特点 145
2.青春期经常出现的几个问题 147
八、女孩的社会交往方式和礼节 149
1.在公共交通工具里 149
2.打固定电话 149
3.打移动电话 149
4.外出就餐 150
5.送礼物和收礼物 150
6.看电影 150
7.跳舞 151
九、女孩意外伤害的预防 151
1.体育运动意外创伤 151
2.实验室意外创伤 151
3.劳动意外创伤 152
4.交通意外创伤 152
5.易燃物品致意外创伤 152
6.电伤害 152
7.溺水 152
8.动物致意外创伤 152
第十章 女孩走上成才路 153
一、女孩如何实现自己的价值 153
二、受良好的教育是女孩的权力 154
三、女孩要养成良好的学习习惯 154
女孩如何养成良好的学习习惯 155
四、女孩怎样树立终身学习的观点 155
五、要培养女孩健全的性格 157
1.聪明且诚实 157
2.做个有魅力的女孩 158
3.外表的魅力与性格 158
4.服装整洁的女孩受人欢迎 158
六、女孩要具有良好的意志品质 159
1.忠于职守敬业乐群 160
2.严以律己宽以待人 160
七、女孩要具有创造精神 161
1.女孩必须制订前进的目标 162
2.女孩需要榜样 163
八、女孩要树立自尊、自信、自力、自强的意识 164
附录1 关爱女孩行动宣传语 165
附录2 中华人民共和国妇女权益保障法 166
附录3 中华人民共和国母婴保健法实施办法 171
附录4 中华人民共和国人口与计划生育法 177
参考文献 182