第一章 字儿 1
不飘不散 不倒不扁 2
出收有位 字正音圆 2
第一节 字的组成规律与四声关系 2
第二节 咬字的发音部位与方法 6
第三节 唇齿音 7
第四节 舌尖音 8
第五节 舌根音 12
第六节 舌面音 12
第七节 卷舌音 13
第八节 舌齿音（平舌音） 14
第九节 平卷舌绕口令练习 14
第十节 咬字综合练习 16
第十一节 顺口溜练习 22
第十二节 绕口令练习 24
第十三节 唱段摆字练习 26
第十四节 五音 30
第十五节 吐字的发音部位与方法 30
第十六节 四呼口形 32
第十七节 演员须懂辙韵 36
第十八节 押韵 41
第十九节 出字 引长 收声（归韵） 44
（一）字头咬重准又清 45
（二）字腹圆满不变形 45
（三）字尾分明收要轻 46
第二十节 十三道辙的出字引长收声归韵表 48
第二章 声 51
低声不压 高声不挤 51
中声明亮 调节交替 51
第二十一节 发声器官与发声原理 51
第二十二节 共鸣原理与各共鸣腔的作用 53
第二十三节 各共鸣腔的调节交替运用 60
第二十四节 真假声问题 64
第二十五节 练声（调嗓） 68
（一）学习演唱方法主要是通过正确的发声训练和实践演出逐步掌握的 69
（二）戏曲声乐训练面临的问题 70
（三）如何调（吊）嗓 70
（四）戏曲声乐训练有一般规律和特殊规律两种 71
（五）传统的两个母音练习 72
第二十六节 应注意的方面 76
第二十七节 特征乐汇和音阶练习 78
第二十八节 扩展音域练习 85
第二十九节 东北民歌《丢戒指儿》 89
第三十节东 北民歌《梅花开得好》 92
第三十一节 东北民歌《摇篮曲》 94
第三十二节 单出头《王二姐思夫》选段 96
第三十三节 拉场戏《莺莺听琴》选段 99
第三十四节 二人转《西厢》选段 101
第三十五节 二人转《小鹰展翅》选段 107
第三十六节 二人转《西厢》选段 110
第三章 气 119
用丹田之气 发丹田之音 119
控制要得法 牢记通活深 119
第三十七节 演唱的呼吸 119
第三十八节 呼吸器官 120
第三十九节 呼吸状态 121
第四十节 演唱的换气（吸气）法 124
第四十一节 闻吸 124
第四十二节 快吸 128
第四十三节 补吸 131
第四十四节 偷吸 135
第四十五节 演唱的用气（呼气）法 137
第四十六节 收气 138
第四十七节 放气 139
第四十八节 提气 140
第四十九节 沉气 141
第五十节 揉气 142
第五十一节 弹气 144
第五十二节 颤气 145
第五十三节 顿气 146
第五十四节 常见的呼吸毛病和纠正方法 148
第四章 板 152
有板似无板 无板似有板 153
别让板管你 你要管着板 153
第五十五节 练好心板，掌握快、慢、散 153
第五十六节 念白的节奏与旋律 165
第五十七节 白话、韵白练习 169
第五十八节 东北地方戏各类板头 175
（一）黑板 175
（二）红板 176
（三）抢板夺句 176
（四）垛板 177
（五）顿板 178
（六）留板 178
（七）锁板 180
（八）撤板 180
（九）顶板 182
（十）掏板 183
（十一）连板 183
（十二）闪板 184
（十三）撞板 185
（十四）叫板 185
（十五）飞板“满天飞、遍地流” 186
（十六）过板 190
第五十九节 快、慢、散 191
第六十节 吉剧唱腔几种板式 200
第六十一节 小生唱腔（柳腔）练习 201
第六十二节 旦角（咳调）练习 207
第六十三节 小花脸（柳腔）练习 214
第六十四节 老生（咳调）练习 216
第六十五节 青衣（柳腔）练习 220
第六十六节 花脸与青衣（柳腔）练习 226
第六十七节 花旦唱腔练习 237
第六十八节 老旦（柳腔）练习 239
第六十九节 彩旦（柳调）练习 248
第七十节 老旦（柳腔）练习 250
第五章 情 254
情动于内 融于声中 254
声情并茂 情真意浓 254
第七十一节 有情与无情 254
第七十二节 唱声要唱情 256
（一）喜与乐 256
（二）忧与思 257
（三）悲与哀 259
（四）惊与恐 260
（五）气与怒 262
第七十三节 唱段分析 263
第六章 味儿 285
韵味浓郁 风格明显 285
掌握技巧 千锤百炼 285
第七十四节 什么叫韵味儿？ 285
第七十五节 唱词 285
第七十六节 曲调 287
第七十七节 力度型润腔技法 290
第七十八节 字与腔 291
第七十九节 衬字衬句 295
第八十节 各类特殊技巧装饰润腔 299
第八十一节 嗖音儿 300
第八十二节 小额音儿 301
第八十三节 滑音儿 303
第八十四节 鼻音儿 304
第八十五节 波音儿 306
第八十六节 直音儿 307
第八十七节 化装声音儿 308
第七章 继承提高发展借鉴 313
不离基地 采撷众华 313
融合提炼 自成一家 313
第八十八节 继承传统 313
第八十九节 向姊妹艺术学习 316
第九十节 如何借鉴西洋唱法 317
第八章 如何保护嗓子（声带） 320
增强体质 加强保护 321
鉴别嗓音 科学论术 321
第九十一节 变声期前 321
第九十二节 变声期间 322
第九十三节 变声后期 323
本书唱段索引 325