前言 欢迎来到新世纪、新时代 1
第一章 我正常吗我的发育情况正常吗 3
我的身体正常吗 4
我有这些感觉正常吗 4
这样的改变很正常 4
快速扫描 5
第二章 女性的身体女性的生理构造 7
生理的发育 10
乳房 13
月经 18
关于月经的疑问 20
女性卫生用品 24
阴道的健康与感染 27
阴道感染 28
从女孩变成女人 29
快速扫描 31
第三章 男性的身体男性的生理构造 33
生理的发育 38
特殊问题 39
身高太矮 39
青春期小瘤／青春期男性女乳症 40
前列腺炎 41
丘疹 41
隐睾 41
睾丸癌 42
良性的阴囊肿块 43
包皮的问题 44
腹股沟疼痛 44
射精的问题 45
从男孩变成男人 47
快速扫描 48
第四章 情绪对自己的感觉 50
对父母的感觉 53
对家庭变化的感觉 54
爱情 56
愤怒 58
害羞 59
无聊 61
情绪与网络 62
压力 62
反叛与自我伤害 65
歧视 66
身体、精神与性虐待 68
约会强暴 69
抑郁 71
重度抑郁症，单次发作或重复发作 71
轻度抑郁症 72
躁郁症 72
如果你为了人、事物的逝去而忧伤 73
如果你觉得抑郁 73
如果抑郁的心情持续 74
想自杀 74
想自杀时 76
健康与情绪 76
快速扫描 78
第五章 吃出健康吃什么像什么吗 80
轻松改进饮食习惯 84
保持理想体重 84
如果你觉得自己太瘦 84
如果你觉得自己太胖 86
快速扫描 94
第六章 为健康而运动最适合你的运动计划 96
打造充满活力的新生活 97
为健康动起来 102
快速扫描 102
第七章 健康的身体，漂亮的外表健康的皮肤 104
青春痘 104
湿疹 108
干癣（牛皮癣） 108
疣 109
痣 110
热爱阳光者的防晒指南 111
健康的脚、指甲与头发 113
脚 113
指甲 115
头发 115
健康的眼睛 116
隐形眼镜 117
眼睛的手术 118
照顾眼睛 118
健康的牙齿与牙龈 119
牙周病及其预防 120
美白、牙雕、隐形牙套与其他新发明 122
创造美丽的特殊方法 125
整形手术 125
美容用品 128
特殊问题 131
穿耳洞与其他部位穿环 131
毛发过盛 133
出汗 135
值得怀疑的美容辅助用品 136
创造美丽、健康的未来 138
快速扫描 140
第八章 药物、酒精与烟草勇于说“不” 141
这代表什么意义 143
这些麻烦物质的真正危险 145
这些物质会残害健康，也会残害生命 146
抽烟 146
无烟的烟草 147
酒精 147
大麻 148
吸胶 150
兴奋剂 150
LSD 151
海洛因 151
合成代谢雄性激素类固醇 152
向吸毒、饮酒与抽烟说“不” 152
从一开始就说“不” 153
如何说“不”又不会被当成呆瓜 154
戒掉坏习惯 154
快速扫描 158
第九章 身心平衡压力 160
头痛 161
紧张性头痛 161
抑郁性头痛 162
偏头痛 162
压力与胃 164
肠易激综合征 164
压力与饮食失调 165
害怕肥胖症候群 166
神经性厌食症 166
贪食症 167
强迫性进食 168
高血压 169
另类医学：新／旧疗法 171
身与心的关联 174
快速扫描 175
第十章 特殊医疗需求过敏 178
贫血症 180
缺铁性贫血 181
镰状细胞贫血症 181
哮喘 182
夜间尿床 185
糖尿病 186
癫痫 190
传染性单核细胞增多症 192
胫骨结节骨软骨病 194
脊椎侧弯 195
尿道感染 196
与特殊医疗需求共同生活 197
快速扫描 198
第十一章 性与你性是生活的一部分 200
性取向 201
性教育 205
性或不性 207
自慰 208
性际关系 209
慎防约会暴力与约会强暴 211
要怎么知道自己准备好了 212
性vs．亲密 215
快速扫描 216
第十二章 性病的真相艾滋病 219
细菌性阴道炎 222
衣原体 222
生殖器疱疹 224
生殖器疣 227
淋病 228
传染性软疣 230
阴虱 230
疥疮 231
梅毒 232
股癣（胯下痒） 233
滴虫感染 233
认识肝炎 234
如果你得了A型肝炎 235
如果你得了B型肝炎 235
预防C型肝炎 235
什么是“安全性行为” 236
“安全性行为”十大守则 236
快速扫描 241
第十三章 避孕：预防一点，受益无限不避孕的五个烂借口 243
可能怀孕的情况 244
年轻人可以取得的避孕用品 245
合法的避孕途径 245
避孕的方法 246
口服避孕药 247
Depo-Provera 250
诺普兰 251
子宫膜 253
子宫帽 255
保险套（男用） 256
保险套（女用） 258
杀精剂、杀精乳膏和泡沫 260
自然避孕法 262
结扎 263
在紧急情况下 265
未来的避孕法 266
快速扫描 269
第十四章 怀孕和为人父母我适合当父母了吗 271
我怀孕了吗 274
怀孕的决定 275
生下孩子，和孩子的父亲结婚 275
生下孩子，自己抚养 276
生下孩子，交给别人领养 277
堕胎 278
后续医护的重要性 279
假如你决定生下孩子 279
假如你决定堕胎 280
依照你的决定生活 280
快速扫描 281
第十五章 如何开口寻求帮助紧急情况 283
性生活很活跃时 284
定期健康检查时 285
对身体有疑问时 285
医疗的法律面 286
与医师沟通 287
身体检查 290
一般检查 290
男性生殖器检查 291
女性妇科检查 292
直肠检查 294
继续一般检查 294
实验室检查 294
从医疗网站寻求帮助 295
为心理健康寻求帮助 295
为什么要看心理治疗师 296
谁是心理健康专家 296
如何找心理治疗师 297
什么是最好的心理治疗 298
迈向健康的未来 300
快速扫描 301