前言 1
导言 1
第一章 以适应力应对变化 9
第二章 深入探究压力与适应力 17
第三章 坚韧性如何提升适应力？ 29
第四章 适应力可以培养 41
第五章 在逆境中奋发——你的态度是否正确？ 51
第六章 锻炼自己，形成全心投入、掌控局面和不畏挑战的态度 65
第七章 换位思考：将变化转变为优势 83
第八章 用换位思考法应对压力 103
第九章 良好的人际关系：互相鼓励与互相帮助 127
第十章 掌握互动技巧，建立良好的人际关系 145
第十一章 改善雇主与职员之间的关系 165
第十二章 企业如何提升员工及自身的适应力 175