自序 当下最重要 2
第一章 放下过去 2
1.没有曾经，就没有你的现在 2
假如没有过去 2
受过爱情的伤 4
成绩只能说明过去 6
2.记得过去，可别活在那里 8
不为昨天买单 9
现在就放了自己 10
人生可以随时开始 12
3.拿得起，更要放得下 15
清理人生背包 15
旧的不去，新的不来 17
乐观是转机 19
4.感谢一路的风风雨雨 21
苦是生命的盐 21
可以转身，但不回头 23
宽怒别人，宽容自己 25
第二章 正视逆镜 30
1.磨难，是上天赐予的财富 30
“输”的积极意义 30
将磨难积累成财富 32
做自己的靠山 34
2.把挫折当作一次旅程 36
心态决定人生 36
曲折，让生命更精彩 38
“希望”是生命的灯 40
3.逆境中开始成功之路 42
没有方向，就会迷失 42
生命的柔韧美 44
梦想害怕等待 46
4.让暴风雨来得更猛烈些吧 49
战胜以往的自己 49
人生没有绝境 51
彩虹闪耀在风雨之后 53
第三章 珍惜现在 58
1.有一种态度叫珍惜 58
幸福不在明天，也不在昨天 58
每一个刹那都是唯一 60
把握现在胜过等待未来 62
2.有一种良药叫忘记 65
给自己一个新的开始 65
不要背负婚姻失败的伤 67
“健忘”的哲学 70
3.有一种财富叫磨难 72
跌倒只是开始 72
障碍使我们变得伟大 74
把失败写在背面 77
4.有一种美景叫希望 79
化蛹为蝶的蜕变 79
细节决定成败 82
把握生命中的每一天 84
第四章 享受阳光 88
1.为什么不能享受现在 88
此刻的时光最珍贵 88
下一刻更美好？ 90
不要预支明天的烦恼 92
2.以平常心去对待生活 94
别再去比较了 94
把烦恼关在门外 96
你还在等什么？ 98
3.用感恩的眼睛看世界 101
感激现在的拥有 101
无价是眼前的爱人 103
让心中装满阳光 106
4.活着就是最美的事情 108
不用健康换金钱 108
生有时，死有时 110
活着，就是最美的幸福 112
第五章 寻找安宁 116
1.有一种生活叫简约 116
你在追赶什么 116
用减法过生活 118
幸福的婚姻是平淡 121
2.有一种快乐叫知足 123
适可而止最高明 123
人生的八分哲学 125
不要太苛求自己 127
3.有一种心境叫平常 129
我们什么也带不走 130
越完美，越痛苦 131
减少烦恼，保持平常心 134
4.有一种幸福叫安宁 136
日日是好日 136
枕着心安入眠 138
回归简单的生命本质 140
第六章 远离欲望 144
1.有多少欲望才能满足 144
生活不能装得太满 144
婚外情是危险的赌博 146
满足永远在未来 148
2.人要学会忍耐 150
不要让财富成为负担 151
学会放弃，回到当下 153
有些路还需慢慢走 155
3.把心放在身边 157
坐在这里，想那里 157
珍惜身边的爱 160
生命中最重要的事 162
4.学会放弃是一种智慧 165
该舍弃时就舍弃 165
退步原来是向前 167
做最重要的事 169
第七章 追求简约 172
1.放慢脚步，轻松生活 172
何不享受过程 172
找到适合自己的节奏 174
给心灵做个瑜珈 176
2.卸下身上沉重的包袱 178
压力是一种调味品 178
放下失恋的痛苦 181
享受生活的每一天 183
3.简约，但不简单 185
对生活投入“全心全意” 185
学学“傻根”许三多 187
安然看待得失 189
4.追寻快乐，全在自己 191
要快乐，先“开”心 192
带着笑容上路 193
分享才快乐 196
第八章 给明天一个规划 200
1.明天怎样，在于你对今天的把握 200
时间不是奢侈品 200
把每一次都当作第一次 203
每天给自己一个目标 205
2.活在当下，不是不计划 207
今天是明天的基石 207
做小事也可以成就伟大 209
成功的一半是方向 211
3.正视自己的人生 213
为生命做一个规划 213
野心是把双刃剑 215
解除心灵的枷锁 217
4.未来在我手中 220
心有多大，世界才有多大 220
每个人都有无限可能 222
精彩生命，自己书写 225
尾声 生活只存在于现在 228