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第一章 想找个地方躲起来 17
我听见声音 26
第二章 在异乡，遇见自己 29
习惯 38
第三章 异国文化 41
生活 50
第四章 上学去！ 53
慢生活 68
第五章 一个人的日子 71
集体媚俗的時代 86
第六章 你从哪里来？我的朋友 89
美 111
第七章 旅行，换一种心情 113
发现之获 1132
第八章 生活进行时 135
谢幕“连线阿雅”访谈录：有一天，我的鱼尾纹会很美 148
好友的话：阿雅呀！ 159