第1周训练内容1 写爷爷的故事 1
训练内容2 写一张照片的故事 3
第2周训练内容1 写一只鸡 5
训练内容2 写帮助小动物 7
第3周训练内容1 寻春 9
训练内容2 写一种春天独特的事物 11
第4周训练内容1 写植树造林的好处 13
训练内容2 记一次植树活动 15
第5周训练内容1 记一个宽容的故事 17
训练内容2 写对父母的意见和建议 19
第6周训练内容1 写最爱吃的零食 21
训练内容2 记一件有趣的事 23
第7周训练内容1 做柳笛 25
训练内容2 捏橡皮泥 27
第8周训练内容1 写家乡的桥 29
训练内容2 写春天的校园 31
第9周训练内容1 写自己做的一件好事 33
训练内容2 写钢笔的样子及用途 35
第10周训练内容1 写雨中的快乐 37
训练内容2 记一个锲而不舍的人 39
第11周训练内容1 写某种花的样子或品质 41
训练内容2 写一株吊兰 43
第12周训练内容1 写刻苦努力才完成的事 45
训练内容2 不怕学习差，只怕不努力 47
第13周训练内容1 我哭了 49
训练内容2 记一件蕴含生活道理的小事 51
第14周训练内容1 捕昆虫 53
训练内容2 记一位“小弟弟”或“小妹妹” 55
第15周训练内容1 我是一个诚实的孩子 57
训练内容2 记一次撒谎的经过 59
第16周训练内容1 写月亮升起的景象 61
训练内容2 写月光下的故事 63
第17周训练内容1 写小时候的笨事 65
训练内容2 写“赶作业”的故事 67
第18周训练内容1 我爱春天（夏天、秋天、冬天） 69
训练内容2 记一次郊游 71
第19周训练内容1 介绍某种游戏 73
训练内容2 记一次上网的经历 75
第20周训练内容1 写老师的美 77
训练内容2 我甩掉了“垃圾尾巴” 79
第21周训练内容1 写团结互助的故事 81
训练内容2 夸夸我们的班集体 83
第22周训练内容1 写美丽的贝壳 85
训练内容2 写心中的海 87
第23周训练内容1 记一次“打工”的经历 89
训练内容2 我帮爸爸（妈妈）改缺点 91
第24周训练内容1 写集市或农贸市场的一个场面 93
训练内容2 写一种植物的动态美 95
第25周训练内容1 我的目标 97
训练内容2 话说长城 99
第26周训练内容1 有礼貌的故事 101
训练内容2 写晚饭后发生的事情 103
第27周训练内容1 记一个因自信而成功的故事 105
训练内容2 记一次象棋比赛 107
第28周训练内容1 我的外婆（奶奶） 109
训练内容2 记一个令人敬佩的人 111
第29周训练内容1 我最喜欢的娱乐活动 113
训练内容2 学蒸馒头 115
第30周训练内容1 我受到了表扬 117
训练内容2 写有意思的事 119
第31周训练内容1 写一个有志气的人 121
训练内容2 写一件静物 123
第32周训练内容1 争吵 125
训练内容2 写写我自己 127
第33周训练内容1 送给你一个微笑 129
训练内容2 记一次吃药的经历 131
第34周训练内容1 雨后的 133
训练内容2 介绍一幅“岁寒三友图” 135
第35周训练内容1 回报 137
训练内容2 给妈妈的生日祝福 139
第36周训练内容1 写旅行中的见闻 141
训练内容2 寻找蝗虫的呼吸器官 143
第37周训练内容1 写吃水果的过程和感受 145
训练内容2 记一次猜谜语游戏 147
第38周训练内容1 写家乡河边的景致 149
训练内容2 清河归来 151
第39周训练内容1 记一次助人的经过 153
训练内容2 写对梅花的印象 155
第40周训练内容1 下雪啦 157
训练内容2 写山顶上奇形怪状的石头 159
附录：少年朋友日记写什么？ 161