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第1章 得抑郁症是有好处的 1
第2章 跟随内心的冲动 12
第3章 “转念”＋“开口得助” 24
第4章 老子不干了：为自己而活 34
第5章 拥抱抑郁，以退为进 44
第6章 做自己思想的主人 57
第7章 天生我材必有用 70
第8章 容忍完美中的不完美 84
第9章 别做死爱面子的大好人 98
第10章 建立弹性标准 111
第11章 柔软的心在转机中成长 127
第12章 天下没有不可改变的现状 141
后记 155
推荐人的话 160