1.青海的山 1
2.青海的水 12
3.九曲黄河的遥远记忆 21
4.青海人的“青海情结” 28
5.金生丽水、玉出昆岗 34
6.远古人类文化符号的印记 39
7.沉埋在青藏古道上的历史 46
8.青海骢和古代青海的养马业 55
9.青海历史上几次大的民族迁移与融合 62
10.藏民族的历史传统和精神追求 70
11.彩陶艺术与青海的彩陶文化 78
12.藏传佛教中的科学与艺术 85
13.对左宗棠经营西北的再认识 92
14.河湟开发赵充国功不可没 98
15.青海近代知识界的重要人物朱绣 105
编后记 116