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第一篇 快不快乐全由你自己 1
第一章 做你自己的主人 1
第二章 爱自己是一切爱的开始 24
第三章 你不需要他们的赞同 44
第四章 摆脱过去 67
第二篇 怎样钻出牛角尖 84
第五章 内疚与担忧 84
第六章 探索未知 110
第七章 突破传统的障碍 132
第八章 公平的陷阱 154
第九章 不要拖——说做就做 165
第十章 宣布独立 177
第十一章 告别怒气 197
第三篇 你也可以钻出牛角尖 209
第十二章 钻出牛角尖的人 209