第一章：说破幸福的秘密：以和为贵 2
（1）如鱼饮水暖自知：和谐的要素 2
（2）寻找和谐的秘密 4
（3）和谐不是丧失自我 7
（4）和谐就是相处之道 9
（5）和谐就是让别人和自己都快乐 10
（6）给人欢愉，带来和谐 13
（7）和谐就是让别人和自己都成功 15
（8）放弃私欲，感知和谐 17
（9）和谐体现在细节中 21
（10）小处决定和谐 22
第二章：宽厚是和谐的第一要素 25
（1）宽厚的心态 25
（2）容人的胸襟 27
（3）宽容是一种自我要求 29
（4）养成宽厚的心态 31
（5）嫉妒冲淡和谐 34
（6）拔出嫉妒的刺 36
（7）报复心害人害己 37
（8）克服报复之念 39
（9）乐观的心态 40
（10）阳光的心态 42
第三章：淡泊物欲，走向和谐 47
（1）欲望产生不满 47
（2）物欲产生冲突 51
（3）欲望是无底洞 53
（4）心病只能心药医 57
（5）浇灭心头火自凉 60
第四章：长远的目标确保和谐 64
（1）高远的人生目标 64
（2）唯大志者知和谐 65
（3）只看鼻子前的小事者必有后患 68
（4）目光短浅的悲哀 71
（5）可以没有大志向，但不可以没有大心胸 73
第五章：创造和谐，维护和谐 76
（1）人生务本，和谐为重 76
（2）善行者自然和谐 78
（3）善于合作，营造和谐 81
（4）和谐地合作使彼此受益 83
（5）羞辱都是自找的 86
第六章：明晰自我定位意味着和谐 89
（1）避免自大情结 89
（2）目中无人不可取 92
（3）狂妄招致灾难 95
（4）拒绝狂妄心态 97
（5）和谐就是维护他人的利益 99
（6）损人利益非和谐 101
（7）和谐取决于你 103
（8）和谐是一种责任 105
第七章：指责别人是和谐的大敌 108
（1）责怪他人是失败者的致命缺点 108
（2）指责是一种坏习惯 110
（3）责任在自己身上 111
（4）勇于承担错误 113
（5）避免怨恨和报复 115
第八章：把握和谐的规律 118
（1）和谐自有规律 118
（2）遵循和谐的规律 121
（3）和谐要顺势而为 124
（4）和谐是主动的选择 125
（5）和谐意味着变通 128
（6）死搬教条没有和谐 129
（7）和谐不是偶然 132
第九章：避免极端，走上和谐 135
（1）危险的极端 135
（2）极端是和谐的大敌 137
（3）极端带来的大祸 140
（4）轻浮终害己 142
（5）做人不要太轻浮 145
（6）改变你的冲突型人格 147
（7）追求完美不和谐 149
（8）包容残缺才有和谐 151
第十章：步入和谐之道 154
（1）和谐至上，仁乃至本 154
（2）律己以严，待人以宽 158
（3）换位思考，推己及人 160
（4）己所不欲，勿施于人 162
（5）道法自然，仁者爱人 164
第十一章：领悟和谐的境界 166
（1）身与心的协调平衡 166
（2）身心合一促和谐 168
（3）与人融洽相处，和谐美满 170
（4）人与人的和美共荣 172
（5）人与社会的共韵同律 175
（6）和谐需要智慧 176
（7）智慧生和谐 178
（8）和谐是人生幸福的至高境界 180