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引言 这个愤怒的世界 1
第一章 愤怒从何而来 5
第二章 愤怒的益处 15
第三章 正当的愤怒 21
第四章 扭曲的愤怒 39
第五章 如何应对“坏愤怒” 49
第六章 乱发脾气与压抑愤怒 61
第七章 积压多年的愤怒 75
第八章 不如原谅吧 89
第九章 当你对配偶感到愤怒时 101
第十章 帮助孩子处理愤怒 111
第十一章 当你对上帝感到愤怒时 127
第十二章 “我生我自己的气！” 137
第十三章 当你面对发怒的人 149
后记 161