一 学生靓汤秘笈 2
第一回 不同体质学生的汤料选择 2
第二回 煲汤前汤料的处理方法 4
第三回 学生靓汤的煲法 6
第四回 有关的使用说明 8
二 清肝养肝 明目护眼 10
1.夏枯草生地猪肝汤 10
2.枸杞叶瘦肉蛋花汤 11
3.杞菊瘦肉汁 12
4.桑葚桂圆鸡蛋汤 13
5.雪梨银耳鸡肝汤 14
6.蝉蜕白芍脊骨汤 15
7.太子参石斛瘦肉汤 16
8.夜香花鱼头汤 17
9.枸杞菜鲫鱼汤 18
10.胡萝卜决明鸡肝汤 19
三 醒脑益智 增强记忆 21
1.百合桂圆猪心汤 21
2.益智淮杞猪脑汤 22
3.天麻猪脑汤 23
4.灵芝田七瘦肉汤 24
5.党参淮杞生蚝汤 25
6.丝瓜草菇鱼头汤 26
7.胡萝卜眉豆花生鲫鱼汤 27
8.金针菇牛肉汤 28
9.紫菜粉丝鹌鹑蛋花汤 29
10.鲜莲子百合鸡蛋汤 30
11.海带黄豆脊骨汤 31
四 清肺润肺 化痰止咳 33
1.鱼腥草川贝脊骨汤 33
2.南北杏菜干猪肺汤 34
3.萝卜干瘦肉汤 35
4.佛手瓜罗汉果瘦肉汤 36
5.霸王花猪腱汤 37
6.百合无花果山斑鱼汤 38
7.银耳海底椰鹌鹑汤 39
8.南北杏淮山鳄鱼汤 40
9.党参淮山紫河车汤 41
10.百合虫草水鸭汤 42
11.蛤蚧虫草瘦肉汤 43
五 利咽散结 消炎通鼻 45
1.芦根玄地脊骨汤 45
2.橄榄萝卜咸猪骨汤 46
3.猫爪草风栗夹子瘦肉汤 47
4.蒲公英蜜枣脊骨汤 48
5.海带海藻瘦肉汤 49
6.辛夷花猪鼻汤 50
7.苍耳子鸡蛋汤 51
8.芪芷粉葛猪骨汤 52
9.生地茅根藕节排骨汤 53
六 健脾开胃 调理肠胃 55
1.山楂麦芽猪横脷汤 55
2.胡萝卜玉米脊骨汤 56
3.番木瓜鲫鱼汤 57
4.番茄马铃薯脊骨汤 58
5.西洋菜珧柱鲜陈肫汤 59
6.粉丝节瓜咸蛋瘦肉汤 60
7.冲菜冬瓜肉片汤 61
8.香菇节瓜鸡脚汤 62
9.鲜淮山莲子田鸡汤 63
七 清热解毒 消疮除痘 65
1.生地土茯苓脊骨汤 65
2.夏枯草苡仁猪腱汤 66
3.百合绿豆白鸽汤 67
4.沙葛绿豆鲫鱼汤 68
5.田七土茯苓青?汤 69
6.冬瓜苡仁鱼尾汤 70
7.苦瓜双豆排骨汤 71
8.鲜百合紫菜田鸡汤 72
八 消暑祛湿 消脂瘦身 74
1.消暑祛湿冬瓜汤 74
2.双瓜苡仁脊骨汤 75
3.苡仁绿豆白鸽汤 76
4.白瓜咸蛋瘦肉汤 77
5.冬瓜绿豆荷叶田鸡汤 78
6.水瓜豆腐山斑鱼汤 79
7.灯心赤豆鲫鱼汤 80
8.芽菜粉丝肉片汤 81
9.清煲老西洋菜汤 82
10.香菇木耳赤豆脊骨汤 83
九 促进生长 助长发育 85
1.雪蛤番木瓜白鸽汤 85
2.益母草鸡蛋汤 86
3.桑寄生鸡蛋汤 87
4.田七洋参田鸡汤 88
5.鲜莲子芡实竹心瘦肉汤 89
6.田七杞子水鱼汤 90
十 消除学习疲劳 舒缓考试紧张 92
1.西洋参清汤 92
2.石斛洋参瘦肉汤 93
3.胡萝卜荸荠鱼头汤 94
4.天麻党参玉竹鱼头汤 95
5.虫草灵芝瘦肉汤 96
6.参须百合生蚝汤 97
7.太子参茯神猪心汤 98
8.天麻菊花饮 99
9.玫瑰洋参冰糖饮 100
10.黑枣百合鹌鹑蛋汤 101
11.淮山玉竹百合兔肉汤 102