前言 写给好爸爸和好妈妈的话 1
第一章 护理篇：新爸新妈的护理启蒙课 7
锦囊1：精心呵护第一个小生命—相信吗？用中医“老经验”护理小宝贝更科学！ 7
锦囊2：要想孩子不生病，常带三分饥和寒—最经典、最实用的中医育儿经完全解读！ 9
锦囊3：8个您无需担心的新生儿正常现象—胎脂、便便发绿、马牙、体重下降、生理性黄疸&通通都不用着急！ 11
锦囊4：判断宝宝是否健康成长的6个方法—揭开宝宝吃奶、呼吸、体温、皮肤、大小便、脐带的秘密！ 13
锦囊5：出生后喝“开口茶”到底好不好？—只有母亲的初乳，才是新生儿最好的“开口茶 15
锦囊6：如何护理低出生体重儿？—提供出生体重不足25克，以及早产的宝宝护理方法！ 17
锦囊7：轻松应对新生儿常见小毛病—鼻塞、漾奶、吐奶、夜间啼哭等在家处理的方法！ 18
锦囊8：关注小宝贝的“头”号问题—头部油脂、掉发、秃头&迅速扫除妈妈最担心的问题！ 20
锦囊9：新生儿为何也患“青春痘”？—护理长“青春痘”小宝宝的3个方法！ 22
锦囊10：谨防新生儿低血糖症—如果孩子面色苍白、出冷汗、哭闹不安&可能是血糖低了！ 23
锦囊11：新生儿用药该注意什么？—提供药物副作用、药物存放、新生儿喂药等相关知识！ 24
锦囊12：教您用科学的方法给宝宝断奶—断奶时赋予宝宝、妈妈生理和心理上的双重关爱，爸爸也要陪同细心学习哦！ 25
第二章 发育篇：抓住敏感期，为孩子储备一生的健康 31
锦囊13：把握孩子一生营养的6个关键期—出生后半小时、5～7个月、断奶期、2岁、3岁、8岁营养简直太重要了！ 31
锦囊14：宝宝换牙时需格外注意的三件事儿—不想宝贝变“暴牙”，就从保护乳牙开始吧！ 33
锦囊15：切记要让孩子学会充分咀嚼—不会咀嚼的宝宝，当心长大后骨折、脊柱弯曲、佝偻、贫血、智力低于同龄儿童呢！ 36
锦囊16：3个让孩子远离平足的方法—锻炼足部的被动练习、特殊行走、主动练习&关键是无论如何不要等待！ 37
锦囊17：从小捏脊背，长大营养足—远离消化不良的中医独家方法，最适合0～12岁宝宝！ 39
锦囊18：当心五岁孩子遇上发胖的“坎”—揭开“小瘦猴”为什么突变“小胖墩”的家长困惑！ 40
锦囊19：帮助孩子从小远离肥胖—教您养个健壮而不肥胖的孩子，让宝贝与儿童糖尿病、高血压和高血脂彻底说拜拜！ 41
锦囊20：重视孩子“变声期”的保健—为了使孩子顺利地度过这个时期，父母要注意6个关键！ 45
第三章 饮食篇：吃对了，孩子才会不生病 51
锦囊21：关注孩子的身体饥饿—您瘦弱的宝贝有营养不良、消化能力差、活动量过大、生病等现象吗？ 51
锦囊22：给孩子天然补“钙”的方法—药补不如食补，包含妈妈、宝宝补钙等食补知识！ 52
锦囊23：给孩子天然补“铁”的方法—提供8种最适合宝宝的补血食物、5份预防小儿缺铁性贫血的食谱、小儿补铁的4大误区！ 56
锦囊24：给孩子天然补“锌”的方法—预防儿童异食癖的科学“补锌”知识！ 61
锦囊25：孩子适量吃醋好处多—醋是父母让孩子消食开胃，增进食欲的好帮手！ 63
锦囊26：掌握最佳初冬进补时间—对于先天不足、体弱多病、消化功能差的孩子，千万别蛮补、偏补，根据体质进补才有效！ 65
锦囊27：儿童健脑的食物—聪明孩子应享用的9种健脑食品大公开！ 66
锦囊28：小孩不宜常服葡萄糖—有些时候，适量的白糖更对孩子的“胃”！ 68
锦囊29：谨防儿童维生素D中毒—正确使用维生素D的4大知识！ 69
锦囊30：不要让滋补品影响儿童身高—3岁到青春期，如果孩子每年生长不到4厘米，或是生长超过6厘米，同样都有问题！ 71
锦囊31：远离让孩子中毒的“人参”补品—记住：哪怕人参的量再少，也有可能让孩子性早熟哦！ 73
锦囊32：纠正孩子偏食、挑食毛病的方法—孩子不偏食，父母先切记：不要软硬兼施、不要强迫进食、不要过多购买零食！ 74
锦囊33：孩子吃饭香，“对胃”很关键—根据您宝宝的体质，选择不同的开胃方法吧！ 76
锦囊34：七款家庭药粥—好父母手中屡试不爽的开胃秘方！ 80
锦囊35：小儿厌食的调理对策—给喂养宝宝困难的父母说点诀窍！ 82
锦囊36：宝宝厌食如何选用中药—提供让宝宝食欲大开的4个安全中医处方！ 84
锦囊37：警惕儿童过敏性厌食—如果您的孩子吃饭后胃肠不适、身疲体乏、烦躁不安&可能是食物过敏了！ 86
锦囊38：让宝宝爱上餐桌的秘密—5类宝宝最常见吃饭问题的专家解答，让您的孩子从心底爱上吃饭！ 87
第四章 起居篇：关爱孩子从日常细节开始 93
锦囊39：婴儿尿布小，知识学问大—有关清洗孩子尿布的具体方法！ 93
锦囊40：怎样给孩子清洗臀部？—清洗臀部时，男孩女孩也要区别对待！ 95
锦囊41：好好保护孩子的听力—请关注7个保护孩子听力的小细节！ 97
锦囊42：打鼾的孩子别大意—当孩子有打鼾现象，尤其是鼾声响、不规则时，应尽早去医院检查医治！ 98
锦囊43：孩子不宜吃汤泡饭—教您一招让孩子科学喝汤的方法！ 99
锦囊44：儿童莫用彩瓷食具—选购彩瓷食具时，最好选购用原白色表面透明光滑的彩瓷餐具或茶具！ 100
锦囊45：每个儿童都应该测血铅—让孩子远离“铅”伤害的秘密！ 101
锦囊46：小儿咽喉气管内异物急救的方法—只要争分夺秒地进行现场急救，我们的孩子一定能安然无恙！ 103
锦囊47：儿童白血病与室内装修有关吗？—父母装修新家前首要考虑的关键问题完全解答！ 104
锦囊48：家庭噪音大，宝宝身体差—别让家庭噪音伤害孩子的健康！ 106
锦囊49：教孩子正确使用电脑—提供引导孩子和电脑交朋友的几个策略！ 107
锦囊50：如此逗弄孩子，不好—触摸小鸡鸡、转圈、“坐飞机”、扔孩子、拔萝卜、捏鼻子、口对口喂食&都对孩子身心发育不利！ 107
锦囊51：当心书包压坏孩子的腰—提供最关健的6个书包选购注意事项！ 109
锦囊52：冬天，让孩子走出家门接受日光浴吧—现代医学早已证实，冬日的阳光是孩子身心健康最佳补品！ 111
锦囊53：别让美容霜间接危害孩子—要知道，妈妈们的护肤品也有可能伤害宝宝哦！ 113
第五章 防病篇：儿童常见病的家庭亲子疗法 117
锦囊54：孩子发热怎么办—提供孩子发烧时的两类饮食安排、高热惊厥的家庭急救方案！ 117
锦囊55：孩子感冒怎么办—只要经常给孩子按摩和刮痧，就能最大程度调动他自身的抵抗力，“复感儿”不见了！ 120
锦囊56：孩子咳嗽怎么办—提供4类小儿咳嗽的中医处方！ 126
锦囊57：孩子哮喘怎么办—哮喘的宝贝最可怜，赶紧用8个护理方法为孩子排忧解难吧！ 129
锦囊58：孩子肺炎怎么办—三分治疗七分护理，“翻身拍背”法每个父母都要学会！ 131
锦囊59：孩子消化不良怎么办—8个专治恶心腹胀的食疗方、8个专治食欲不振的解决良策！ 132
锦囊60：孩子拉肚子怎么办—用“散剂疗法”应对宝宝5类腹泻情况，效果真是太神奇了！ 135
锦囊61：孩子鼻孔不通气怎么办—宝贝张着嘴，好像呼吸困难的样子，父母千万别着急，清洁鼻腔就能轻松解除孩子困扰！当然，如果出现进食、睡眠、发音或中耳炎等严重问题，赶紧去医院吧！ 139
锦囊62：孩子鼻出血怎么办—先试试两个在家给小、孩鼻子止血的紧急方法，如果不见效，再送医院也来得及！ 140
锦囊63：孩子有湿疹怎么办—湿疹大多是过敏表现，所以给孩子喂新食物一定要遵循“从少到多，从稀到稠”的原则，并注意日常清洁，如此，宝贝就能马上冲您甜甜地笑了！ 142
锦囊64：孩子尿床怎么办（5～15岁）—10个最安全的外治法、8个最有效的食疗方，让您的孩子从此一夜安睡到天亮！ 143
锦囊65：孩子得暑热症怎么办—防治暑热症的方法，首先重在护理和营养！ 148
锦囊66：孩子肥胖怎么办—为您超重的“小胖墩”献上4份营养食谱，并精心提供配套的运动、心理保健方案！ 150
锦囊67：孩子近视怎么办—近视的孩子除了要补充蛋白质和钙、磷、铬、硒、胡萝卜素及维生素A等，常做6个护眼运动也是很好的方法！ 154
锦囊68：孩子大汗淋漓怎么办—2个止汗小单方，请家长们不妨一试！ 158
锦囊69：孩子常流口水怎么办—流口水不算什么大毛病，不用担心！但6、7岁的孩子还流口水，不妨试试老中医开具的安全验方吧！ 159
锦囊70：孩子晚上肛门发痒怎么办—肛门发痒，孩子睡觉烦躁不安、夜惊、夜间磨牙&都可能是“蛲虫”作怪！为您提供祛虫方法若干！ 161
第六章 运动篇：动出免疫力，健康宝宝的养成方案 165
锦囊71：想长高，多运动—慢跑、游泳、篮球、足球&经常进行这些运动，孩子最容易长高！ 165
锦囊72：“满地爬”的孩子聪明—对年幼的孩子来说，爬就是一种极好的全身运动！ 166
锦囊73：小儿用筷一“箸”多得—筷子是训练孩子动手能力的好方法！ 168
锦囊74：抚触，神奇的魔力—抚触是每个孩子必需的“特殊营养 169
锦囊75：适合中小学生健身的ABC—防近视的乒乓球、健智益脑的弹跳运动、塑造优美腿型的“立正”运动，最适合我们在上学的孩子！ 172
锦囊76：让孩子体质增强的亲子按摩法—为父母提供5种亲子按摩方法，据说坚持1月以上必能增强孩子体质哦！ 174
锦囊77：如何预防儿童游泳小事故—有关鼻子呛水、眼睛进砂子、耳朵进水、腿抽筋的处理方法！ 177
锦囊78：儿童晨起误区—早晨孩子如果进行剧烈的体育运动，不仅收不到有益的效果，而且还往往会造成伤害事故，如肌肉拉伤，脚、腿扭伤等！ 179
锦囊79：儿童不宜的运动项目—记住：拔河、倒立、扳手腕等运动，最好不要让9岁以下的孩子参加！ 180
第七章 心理篇：让快乐成为孩子最好的疫苗 183
锦囊80：认识小宝宝闹的情绪—教您解读4～6个月的婴儿、7个月大的孩子、周岁以后孩子的情绪密码！ 183
锦囊81：进入孩子的真实世界—当您撕开儿童那层表面的“无忧无虑”和“嘻嘻哈哈”的面纱，就会发现，儿童的世界并非成人们想象的那样春光明媚、鸟语花香，而是一个由快乐和烦恼交织的世界！ 184
锦囊82：和老师一起应对孩子的“问题行为”—分析孩子的“问题行为”，并提供让孩子早日适应幼儿园生活的方法！ 187
锦囊83：给孩子一个“心灵小屋”—教您走进童心世界的若干条捷径！ 191
锦囊84：从小锻炼孩子的心理承受力—锻炼儿童的心理承受力是一种实际操作性学习的方法，简而言之，就是“在战争中学习战争”！ 194
锦囊85：孩子生病时的心理策略—聪明的父母一定要善于抓紧生病这个时机，可以最有效培养孩子的坚强意志，提高生活自理能力！ 196
锦囊86：宝宝身体疼痛的心理安慰法—3个父母安抚孩子疼痛的具体行为及心理调节方法！ 198
锦囊87：剖腹产儿童心理缺陷的防治—剖腹产出生的孩子聪明、顽皮、容易紧张，但父母不要训斥和惩罚他们，因为他们不是故意捣乱，而是需要训练矫正的！ 199
锦囊88：怎样培养儿童的情绪智能—父母要十分注意自己的情绪，留意孩子的情绪要求，鼓励孩子多参加群体活动，这样孩子长大后才能与他人友好相处！ 200
锦囊89：孩子心理行为反常与饮食—如果您的孩子任性、脾气暴躁、多动、孤僻或厌食，当心是食物引起的！ 202
锦囊90：当孩子摆弄他的“小鸡鸡”时—提供3个处理孩子无意识行为的方法！ 204
锦囊91：善待孩子的“性好奇”—给好父母6个最人性化、不伤害孩子的小建议！ 206
锦囊92：别为孩子的性冲动大惊小怪—做家长的要正确对待逐渐成熟的孩子，细心观察，处变不惊，加强引导，理性教育，才能真正利于孩子的身心健康！ 211
锦囊93：有效的爱和性教育的规则—记住它们：永远不要和孩子正式“谈性”；妈妈也可以和儿子谈性；性和爱的教育首先应该强调的是“能做什么” 213
锦囊94：善于与孩子谈性—科学与孩子切入性话题的4个方法，一点也不尴尬！ 214
锦囊95：如何和青春期孩子沟通—孩子最容易问您的发育问题完全问答！ 216
锦囊96：排解孩子的性烦恼—帮您解决家中男孩、女孩关于“性问题”的7个烦恼！ 219
第八章 教养篇：父母是孩子人生最重要的老师 225
锦囊97：孩子是父母的镜子—培养孩子自信心的3个方法！ 225
锦囊98：从小培养孩子智商—婴幼儿的父母应该怎样提高孩子的智商呢？专家为您提供7个最可行的建议！ 227
锦囊99：如何让孩子充满灵性—猜谜法、看图改错法、填充法、连锁提问法、下棋法、续编故事结局法、情景设疑法&对于培养孩子的多向思维，可以起到事半功倍的效果！ 230
锦囊100：教会孩子懂得如何利用时间—聪明的妈妈们，赶快来拟定6个“最佳时间表”，让宝贝成为一个珍惜时间的人吧！ 232
锦囊101：向比尔·盖茨学习“教子经”—从小教会孩子：怎么向人学习，怎么向人求助，这也是一种很重要的生存能力！ 234
锦囊102：父亲在家教中的作用—讲述3个成为好爸爸的经典育儿智慧！235锦囊103：隔代教育一二三—给带孩子的爷爷奶奶说点小窍门！ 237
锦囊104：让孩子从小树立时间观念的好方法—家有“小懒虫”怎么办？试试这3个方法吧！ 239
锦囊105：如何制止孩子说粗话—当您平静地向孩子讲述他无礼顶撞您的内心感受，即使一个3岁的孩子也会明白他伤害了您的感情！ 242
锦囊106：赏识教育别过了头—您想过吗？您天天所说的“你真棒”、“你真聪明”，恰恰是孩子长大心理脆弱的毒药！ 242
锦囊107：把握好生气的火候：妙用惩罚艺术—为无从下手的父母讲述5个家庭惩罚中的艺术！ 245
锦囊108：儿童读物是送给孩子最好的心灵礼物—面对市面上琳琅满目的书籍，提供最有效、最迅速选择儿童读物的10个方法，让您成为孩子最好的早教专家！ 248
附录 儿童常见问题专家详细解答 253