导论 3
一、古代武术论著概述 3
二、明清武术论著的分类及其基本内容 8
三、明清武术论著的主要成就与特点 10
第一编 《武编·拳》拳学论析 19
一、《武编》作者与成书经过 19
二、《武编·拳》原文转录 20
三、《武编·拳》断句 22
四、《武编·拳》内容结构分析 25
五、《武编·拳》技理成就探微 26
（一）“拳势”专论的学理成就 27
（二）拳法要义简析 31
（三）学术特点综评 33
附论：《峨嵋道人拳歌》要义简析 35
（一）《拳歌》原文转录 35
（二）《拳歌》要义评析 37
第二编 《纪效新书·拳经捷要篇》拳学论析一、《纪效新书》作者与成书经过 43
二、《纪效新书·拳经捷要篇》原著转录 46
三、《纪效新书·拳经捷要篇》技理成就探微 47
（一）篇题与题解要义评析 47
（二）文论要义评析 48
（三）“三十二势拳图注诀”要义简析 65
（四）学术特点综评 78
四、有关戚继光《拳经捷要篇》的研究 85
（一）《太祖长拳三十二势图》辨伪 86
（二）金一明著《三十二势长拳》述要 89
（三）唐豪著《戚继光〈拳经捷要篇〉的研究及其评价》述要 91
（四）顾留馨著《明戚继光〈拳经捷要篇〉及其〈拳法图〉》述要 96
（五）沈寿著《明代戚继光〈拳经·捷要篇〉今译与解析》述要 99
（六）马明达著《戚继光〈拳经捷要篇〉探论》述要 108
第三编 《拳经拳法备要》拳学论析 129
一、《拳经拳法备要》作者与成书经过 129
二、《拳经拳法备要》内容结构分析 135
三、《拳经拳法备要》拳学技理成就探微 136
（一）“秘诀”三篇技理简析 136
1．《问答歌诀二十款悉尽其中之秘》简析 136
2．《周身秘诀十二项》简析 140
3．《下盘细密秘诀》简析 142
4．学术特点综评 149
（二）《少林寺短打身法统宗拳谱》技理简析 152
1．各专题技理要义分论 152
2．学术特点综评 177
附：谱外余论——“少林五拳”文献述要 181
1．《少林宗法》和《少林拳术秘诀》的面世 181
2．“少林五拳”资料节录 183
3．徐震、唐豪关于《少林宗法》和《少林拳术秘诀》的考证节录 186
（三）《张横秋先生传授习练手法秘要》技理简析 197
1．论“身法与身力” 197
2．论“练打四要” 201
3．论“三盘起手妙诀” 202
4．论“提劲与运气” 205
5．论“迷拳”要义 206
6．“醉八仙歌”拳意简析 217
7．“死手解救”六法述评 224
（四）《拳法备要》技理简析 225
1．拳法歌诀简析 226
2．拳法图像简析 235
附录：唐豪评述 287
拳经一卷 287
拳经拳法备要各一卷 287
第四编 《苌氏武技书》拳学论析 291
一、《苌氏武技书》作者与成书经过 291
二、《苌氏武技书》内容结构分析 292
三、《苌氏武技书》技理成就探微 293
（一）苌氏“中气培养”学说举要 293
1．“培养中气”是“苌氏拳学”立论的学理基础 293
（1）“中气”学说的理论依据 294
（2）气力之根本在于聚精会神 299
（3）“中气”凝聚与纳气法 301
（4）初学莫言炼气 先攻步势身法 302
2．经气循行与拳势转关间的动态平衡——苌氏独特的“阴阳论” 303
3．动势屈伸与内气收放必合面部五行——苌氏独特的“五行论” 305
4．形气合炼 以气统拳 领气归着在三尖——苌氏独特的“合炼论” 306
（二）苌氏拳技学理精粹 307
1．苌家拳的形神特点——头似蜻蜓点水 腰如鸡鸣卷尾 308
2．内劲撒放窍要——如梦里着惊 如悟道忽醒 如皮肤无意燃火星 309
3．交手认路 截气捣虚 310
4．“三尖、六合、十二节”说 311
5．入手进招分门说 313
6．较技中的过气与制气 314
7．拳势中的虚实、动静与刚柔 314
8．桩功特点 316
9．武德训示 316
（三）苌家拳“二十四字拳法”述要 316
1．《合炼中二十四势》简析 317
2．《二十四拳谱序》简析 318
3．《二十四字论》简析 319
4．“二十四字”及“二十四势”名目 319
5．《二十四字图说》释例 320
6．《二十四字偏势》简述 324
四、苌氏拳学起源问题辨误 324
五、《苌氏武技书》学术特点综评 327
附录 329
徐震编定《苌氏武技书》之“凡例” 329
徐震作《苌氏武技书》序 329
《苌氏武技书》原目录 331
主要参考文献 333