“非典”病人必须康复 1
一、认识“非典” 1
二、“非典”病人常见的功能障碍 4
（一）心理障碍 4
（二）肺功能障碍 5
（三）营养障碍 7
三、“非典”病人康复内容 7
（一）肺康复概念 7
（二）“非典”病人康复方案 9
“非典”病人的心理康复 14
一、心理康复的重要性 15
（一）心理健康——健康的重要组成部分 15
（二）心理健康对躯体健康的影响 18
（三）消极心态易产生心理疾患 20
（四）心理康复与社会适应 21
二、“非典”病人身体康复后易出现的心理问题 23
（一）抑郁 23
（二）焦虑 24
（三）恐惧 26
（四）愤怒 27
（五）内疚和自责 28
（六）退缩和回避 29
（七）麻木 30
（八）悲伤 31
（九）睡眠障碍 32
（十）药物、食物和毒品依赖 33
三、心理自助方法 34
（一）学会接纳和表达自己的情绪 35
（二）学会放松，应对身体反应 36
（三）改变消极的思维方式 40
（四）一些具体问题的处理 48
（五）寻求专业的心理咨询和治疗 56
四、写给“非典”病人的家人及朋友 56
“非典”病人的运动康复 60
一、康复训练的适应症、禁忌症和注意事项 60
（一）康复训练的适应症 60
（二）康复训练的禁忌症 60
（三）康复训练的注意事项 61
二、康复训练的评价方法 61
（一）呼吸困难分级 62
（二）监测脉搏 62
（三）监测呼吸 63
（四）自觉用力系数 63
（五）10分钟行走试验 64
三、康复训练方法 65
（一）肌松弛练习法 65
（二）呼吸训练 67
（三）呼吸肌训练 69
（四）上肢运动训练 70
（五）体力恢复训练 72
四、运动处方 74
（一）隔离治疗期间的运动处方 74
（二）出院后的运动处方 76
“非典”病人的营养康复 79
一、营养是康复的基础 79
（一）营养是“非典”病人康复的基础 79
（二）“寓医于食”，加速康复 82
二、“非典”病人一周饮食处方 86
三、平衡膳食，告别“非典” 92
“非典”病人的中医康复 103
一、中医对“非典”的认识 103
（一）中医对“非典”病名的认识 103
（二）病因病机 104
（三）发病条件 106
（四）临床表现 107
二、中医药在“非典”的防治、康复过程中的优势 108
（一）理论上的优势 108
（二）治疗上的优势 109
（三）病后康复的优势 112
三、“非典”病人的中医药治疗 112
（一）治疗原则 112
（二）“非典”病人的分期分型中医药治疗 113
四、“非典”病人的饮食及药膳疗法 122
（一）“非典”病人饮食疗法的原则 123
（二）药茶 123
（三）药粥 126
（四）药膳 129
五、“非典”病人的情志调理和康复 133
（一）情志调理的重要性 133
（二）与“非典”有关的情志内伤的表现 134
（三）“非典”病人应当采用的情志调理方法 137