上篇 1
第一章 综述 1
一、陈撄宁箴言 1
二、陈撄宁自传 1
三、胡海牙自传 8
四、我与撄宁先生二三事 11
五、忆恩师撄宁先生 19
六、隔岸谈道—兼致震阳道长 32
附：一封公开的私信 36
我所知道的假神仙 40
揭穿扶乩鬼把戏 47
仙家秘术有传人 51
第二章 仙学 55
一、众妙居问答续八则 57
二、仙学三元丹法 66
三、仙学基本内容 74
四、仙学原则 74
五、学仙条件 76
六、仙学是一门独立的学术 78
七、仙学不同于理学、佛学、玄学 80
八、道家与神仙家之异同 81
第三章 修炼 83
一、修炼秘旨 83
二、修炼秘要 101
三、修炼法要 119
第四章 静功 129
一、静功总说 129
二、静功问答 133
三、治遗精的特效内功 153
四、简谈静功 155
第五章 天元丹法与口诀 161
一、天元丹法修炼要旨 161
二、修炼程序与口诀 161
三、天元丹法筑基修炼法 166
第六章 女丹修炼 171
一、女子修炼与年龄的关系 171
二、女丹修炼三十六问 174
三、太阴炼形真法 183
四、女丹秘旨 184
第七章 仙真传略 187
一、吕纯阳祖师传略 187
二、张紫阳仙师传略 190
三、白玉蟾仙师传略 190
四、王重阳仙师事略 192
五、孙不二仙姑事略 194
六、马丹阳真人事略 195
七、邱长春真人事略 197
第八章 仙道经典 199
一、黄庭经 199
二、邱长春真人秘传大丹直指 220
三、孙不二女功内丹次第诗二十四首 231
四、孙不二女功内丹次第诗注 234
附：孙仙姑七言绝句七首 263
五、灵源大道歌 264
六、灵源大道歌白话注解 267
七、最上一乘性命双修二十四首丹诀串述 289
八、阴符经释解 294
九、太上老君清净心经 301
十、入药镜解意 303
十一、吕祖百字碑 307
第九章 老年人修仙有望 312
一、溥一子徽州程渊如君自述四年间功夫进步之情形 312
二、溥一子内功日记 314
三、欲保长寿，先补亏损 319
四、仙学与气功养生 326
下篇 331
第十章 太级真铨 331
一、太极拳溯源歌 334
二、太极拳术漫谈 336
三、太极总口诀 343
四、太极拳四论 344
五、太极拳八字要义 346
六、太极拳十二种劲法 348
七、太极拳七字要言 349
八、太极拳五字要言 350
九、太极拳诀 351
十、太极拳法要 352
十一、太极拳术十二要法 353
十二、太极拳法诸论 355
十三、太极拳术用功法诀 361
十四、太极拳用功歌 363
十五、太极拳用功解 363
十六、太极拳七疾法解 364
十七、太极拳行功歌诀 366
十八、太极拳交手法 370
十九、太极拳纲目解 371
二十、太极拳用功经历 373
二一、太极内功详解 373
二二、内家拳经 380
二三、用武要言 388
二四、武艺与道艺 391
二五、内家拳的修炼过程 392
二六、太极拳单式练习法 393
后记 396