第一讲 人人都能成功 5
一、人的大脑有无限的潜能 5
二、成功教育为什么灵？ 10
三、成功不在天赋，在态度 16
第二讲 重大体育比赛、重要考试都需要心理调节 23
一、心理素质影响运动员比赛成绩的实例 23
二、考生焦虑影响考试成绩的实例 28
三、考试过程中考生心理状态分析 29
四、心理调节的效果 31
第三讲 弗洛伊德的潜意识理论及潜能开发 36
一、潜能开发创造了奇迹 36
二、潜意识能帮助人实现美好愿望 39
三、利用潜意识理论开发自身潜能的步骤 47
第四讲 超觉静思 49
一、超觉静思 49
二、超觉静思的效果 57
三、超觉静思为什么灵 63
四、关于超觉静坐的补充介绍 66
第五讲 考生平时的心理训练 71
一、立志教育 71
二、挖潜训练 77
三、针对不同气质类型的心理调节方法 84
四、放松训练 87
五、考生家庭的心理环境 97
六、平时好习惯的养成 99
第六讲 考试复习期间的心理调节 101
一、复习期间考生的自我心理调节 101
二、考生家长应具有的心态和做法 111
三、教师是考试竞争的导航员 115
第七讲 考前及考试期间的心理调节法 121
一、心理调节的作用 121
二、考试前夕的心理状态 122
三、考试期间的心理调节 129
四、两科之间的时间怎样度过 139
五、考场应激事件的处理 141
六、陪考老师的激励作用 142
第八讲 奇迹是怎样产生的？—谈信念的力量 144
一、信念创造奇迹 144
二、锲而不舍就能成功 151
三、奇迹来源于潜能 154
四、信念的作用 155
第九讲 给考生家长的信 156
一、考生家长应成为具有积极心态的领袖人物 156
二、家长们的榜样 157
三、才能有个生长点，人才有个醒悟点 162
四、什么是成才 163
五、什么是成功 165
六、学历不重要，要有真本领 169
七、相信潜能开发，打好升学考试这一仗 170
第十讲 脚踏实地地努力增强竞争实力 171
一、竞争靠实力 171
二、实力获得靠毅力 172
三、珍惜你现在的学习条件 176
第十一讲 考生营养 182
一、健脑食品 182
二、饮食误区 191
第十二讲 考生保健 198
一、考生饮食 198
二、考生睡眠 199
三、科学用脑 201
四、考生常见病防治 205
第十三讲 考生锻炼 235
一、身体健康是考试成功的保证 235
二、体育运动是你贴身的心理医生 236
三、考生运动处方 239
四、乐器演奏与音乐欣赏 245
第十四讲 自学成才的榜样 249
一、自学成才的世界名人 249
二、自学成才的凡人 254
三、艰苦成才的残疾人 260
四、逆境成才的人们 268
第十五讲 励志格言 284
一、成功、自信 284
二、勇气、志气 287
三、逆境的作用 290
四、励志格言 293