绪论 从现在起感谢折磨你的人吧 1
为什么要感谢折磨你的人 1
生活在折磨中升华 3
给自己一个突破自我的机会 5
错过花朵，你将收获雨滴 7
感谢折磨你的人就是在感恩命运 8
从现在起，感谢折磨你的人吧 9
第一章 感谢生命中折磨你的人 1
第一节 苦难是一道美丽的人生风景 2
苦难是把双刃剑 2
重要的是你如何看 4
人生需要苦难的洗礼 7
超越人生的苦难 8
抓住机会，用苦难磨炼自己 9
打开苦难的另一道门 11
第二节 人生没有真正的难题 14
日子难过，更要认真地过 14
铸就坚韧的品格 16
改变你生命的视角 18
人生没有真正的难题 19
世上没有“不可能” 20
把不幸当作机遇 21
向折磨说一声“我能行” 23
冲出自己编织的“心理牢笼” 25
第三节 信念在挫折中闪光 28
信念就是成功的天机 28
绝不放弃万分之一的成功机会 30
一切皆有可能 31
用信念支撑行动 32
充满希望就能挖出生命的宝藏 33
沙漠里也能找到星星 35
相信自己思想的力量 36
相信自己总有一天会成功 37
第四节 在逆境中不妨微笑 40
人生没有承受不了的事 40
黑暗，只是光明的前兆 42
厄运不会长久 43
为自己点一盏心灯 44
给自己树一面旗帜 47
失意不可失志 49
第二章 感谢事业中折磨你的人 51
第一节 每个人都需要一个伟大的梦想 52
突破自我，就能突破人生的瓶颈 52
每个人都需要一个伟大的梦想 54
带着梦想上路 56
穷人最缺少什么 59
危机才能催生奇迹 61
别让赚钱成为你人生的唯一目标 61
第二节 让自己变得卓越不凡 63
追求卓越才能成为核心人物 63
把自己的定位再提高一些 66
人生随时都可以重新开始 67
下定决心去做伟大的事业 69
不要再迷迷糊糊过日子 71
第三节 突破你心中的瓶颈 74
突破你心中的瓶颈 74
恐惧会使你沦为生活的奴隶 76
不要被贫困压倒 78
常识有时比理论更重要 80
不要做一名精神贫穷的人 81
世上没有绝对的完美 82
第四节 失败往往是成功的开始 84
泥泞的路才有脚印 84
在失败的河流中泅渡 85
错误往往是成功的开始 86
不要被困难吓倒 88
挫折是强者的起点 89
从失败中获取经验 91
把失败当做一块踏脚石 92
学会从失去中获取 94
任何时候都不要放弃希望 96
第五节 依赖别人，不如期待自己 98
自卑和自信仅一步之遥 98
最优秀的人是你自己 100
做你自己的上帝 101
要保有一颗积极进取的心 103
依赖别人，不如期待自己 104
自信会使你的生命得到升华 105
相信自己，才能超越自己 107
第三章 感谢职场中折磨你的人 109
第一节 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 110
“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 110
人生总是从寂寞开始 111
砸烂差的，才能创造更好的 113
不要让自己成为“破窗” 114
耐心地做你现在要做的事 116
第二节 感谢在工作中折磨你的人 118
工作中的折磨使你不断超越自我 118
学会必要的忍耐 120
体谅老板，未来才能做好老板 123
顾客把你磨炼成上帝的天使 125
第三节 感激对手，有利于提高自己 128
善待你的对手 128
远离虚荣才能接近对手 131
心胸开阔，天地自然宽广 133
感谢你的竞争对手 134
第四章 感谢生活中折磨你的人 137
第一节 从内心选择幸福 138
爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华 138
家人的折磨对你是一种幸福 139
折磨伴着你成长 141
从内心选择幸福，人生才会阳光明媚 142
第二节 永远保持一颗年轻的心 145
心里拥有阳光就会拥有机会 145
永远保持一颗纯真的心 147
剔除生命的碎屑 148
清扫你心灵的垃圾 149
努力塑造一个最好的“我” 150
世界的颜色由你自己来决定 152
第三节 转换情绪，生活就会充满乐趣 153
把怒气转嫁到小事上 153
操纵好情绪的转换器 155
做自己情绪的主人 157
冷静方显大勇气 159
不要为小事抓狂 161
争吵只会给你带来不幸 163
时刻让你的内心绽放微笑 164
第四节 人生的差异在于你的选择 167
人生需要舍弃 167
人生的差异在于你的选择 169
合适的才是最好的 170
放弃是成功的另一种选择 171
新生活从选定方向开始 173
坚持，折磨之后就是成功 175