第一章 自我心理操纵术 3
一分钟展现自己最完美的一面 3
如何让自己穿出自信 4
如何调节自己，才能沉得住气 5
聪明人吃小亏，避大亏 7
让你心情平静的自助式镇静剂 8
一分钟让紧张无踪迹 9
放开手脚，与借口说“拜拜” 11
快速不怯场的心理暗示术 12
摆脱自动失败机制的束缚 13
与快乐同行 15
唤醒你体内的自动成功机制 16
让自己从错误信念的催眠中苏醒过来 17
擦亮你的形象品牌——真诚 18
有点小毛病比完美更受欢迎 20
签名的字体大一些，可以给人留下深刻的印象 21
善用口头禅可以增加别人对你的印象 22
从内心环境改换做人方法 24
以弹性的方法看待事物 25
用微笑培育自己健康的心态 26
不为迎合别人抹杀自己的个性 27
第二章 一分钟与他人成为亲密战友 31
如何使别人更喜欢亲近自己 31
永远不要以命令的口吻对人 32
打消他人顾虑，要学会顺着别人的意图来 33
委婉的言语更易被人接受 34
制造机会拉近与对方的身体距离 35
适当重复对方的话，加深别人对自己的印象 36
分享自己的一些小秘密，抓住别人的好奇心 38
做个“凡人”，才能和他人打成一片 39
投人脾气，必先喜人所好 40
聊天时一定要让出“主角”位置 41
一次就记住对方姓名，切忌摸头思索 42
多见面多沟通，才能多亲近 43
与对方并排坐有助于建立友好关系 44
成熟的行为，是令人亲近的秘密武器 46
再不对头的人也不要将关系做死 47
拐弯抹角有时比直来直去更易被人接受 48
不要逼着别人认错 49
不可急功近利，学着多让功劳 50
握手不可太随意，礼仪举止要明确 51
第三章 一分钟走进对方的内心世界 55
松开拳头，张开手掌，接纳对方 55
表现粗鲁无礼的人往往很自卑 56
轻易点头也许是想拒绝你的要求 57
任何话都尽量在3分钟以内说完 58
不断向你提问是想阻止你提问 59
过分地热情可能是拒绝的信号 60
权威主义者喜欢用名言或格言 61
如果对方谈话速度加快，可能是心中紧张或不安 62
有不满情绪的人喜欢抬高自我 63
他在用小动作掩饰自己的不安 64
总是晃腿的人内心充满不平或者不满 65
通过眼神变化看穿对方心理是终极秘诀 66
用情感打动，这是最好的操纵术 67
地位越高越不能轻视别人 69
责备别人不如责备自己 70
从对方的角度看问题 71
如何有效地假人之口探底细 72
不适当的插话会使事情更糟 73
多声“谢谢”，暖人心 74
别在失意者的面前谈论你的得意处 75
第四章 一分钟知道他在想什么 79
紧握双手，表示对方拘谨或者有挫败感 79
身体向前倾，表示对谈话很感兴趣 80
手指紧贴脸的侧面支撑头，表示对谈话失去兴趣 81
“摩拳擦掌”是内心激动的表现 82
嘴不出声也会“说话” 83
通过表情看出对方的本意 84
交叉双臂表示拒绝或者自我保护 85
肩部动作隐藏大学问 86
通过声音，辨其性格 87
无表情的背后隐藏着复杂的情感 88
双手叉腰放于身前表示是准备就绪 89
通过对方的随意话语，可了解他的真实心理 90
马上就找借口是没有自信心的表现 91
微笑时脸部紧张的人在撒谎 92
颜色与所处感觉和感情的关系 93
东张西望的人缺乏安全感 95
以反问抗议式代替没有把握的答案 96
总是爱抢话的人，渴望被人重视 97
第五章 让对方无法拒绝你的心理控制术 101
如何让人感觉你精明能干 101
善于在谈话时制造共同话题 102
表露自己不平凡的身份 103
让对方感到自己很重要 104
要想得到对方同意需先让其说出“是” 105
激怒对方，使之说出真心话 106
“预先告知话题”使对方持续集中注意力 107
通过“暗示法”使对方转变态度 108
巧妙的设置悬念，提高对方的兴趣 109
让固执的人从别人身上看见自己 110
庄子的“模糊语法”策略 111
在恰当的时候示弱，才能够打动人心 112
善于转移不利于你的话题 114
当你真的遭到拒绝，你该如何处理 115
故意打断对方的“咄咄逼人” 116
主动退让，然后打他个措不及防 117
将意见归纳成三大项，逐条提出更有效 118
心中有数，就会占得主动 119
充分利用好自己手中的选择权利 120
多用选择的方式提问，必能达到最低效果 121
第六章 一分钟瓦解对方的心理防线 125
首先摘掉自己的面具 125
挺直腰杆坐 126
世界上没有人不好奇 127
面对陌生人与熟人 128
与人相处的最佳距离 129
偶尔加入一两个专业名词 130
说话快慢要适中 131
做一个耐心的垂钓者 133
学会主动拒绝 134
牵着别人的舌头走 135
多说人情话，没人不心软 136
适时地沉默，才能得到实在的好处 138
通过“问题攻势”来占据上风 139
转换话题，让谈话按照预定方向进行 140
他愈急，你就要愈慢 141
善用非语言来表达 142
用幽默摆脱窘况 144
退避三舍是为了后发制人 145
反复攻击对方没提防的小问题 146
“红脸”“白脸”都要唱 147
把对方的下意识行为当话题 148
第七章 一分钟让对手倒戈相向 151
法官问话的“误导策略” 151
电影大师的“二择一策略” 152
林肯的“矛盾策略” 153
在争论中不要先抢占上风 154
抓住对方的弱点予以驳斥 155
自己先说出别人想反驳的话 156
善于利用善意的“威胁” 157
让他觉得这个想法其实是他自己的 158
对不老实者就要耍滑头 160
爱猜忌的人，他的“不安”反而是你成功的关键 161
控制小人要利用他的欲望 162
“无欲无求”最让对手放心 163
让人屈服不如让人敬服 164
充满自信的生动言辞能创造积极的氛围 165
不按常理出牌，让对方措手不及 166
意外的赞美会使人喜悦倍增 167
用第三者的话陈述自己的意见让其接受 168
贴近别人的切身话题来说服 169
第八章 一分钟看破办公室的社会 173
办公桌泄露同事的个性 173
打电话方式看出同事的心理 174
穿着泄露同事的处世态度 175
从恭维的方式找出对方是敌是友 177
用“利益”考察办公室友情 178
从工作习惯识别领导的风格 179
机敏应对办公室各类讨厌的小人 181
如何判断出领导是否赏识你 183
极力否认自己的错误会让人产生怀疑 184
如何让升职加薪的好事落到自己的头上 185
抓住领导的心 187
讨好上司和“讨好”部下的技巧 188
适当的表演让你取得更高的支持率 190
如何不让有潜质的属下埋没在大众中 191
鉴别几种不同类型的下属 192
几种方法调动下属的工作情绪 194
第九章 一分钟识别男人的真情假意 199
不会用眼睛交流的男人不可能是好情人 199
过分注意自己形象的男人眼里只有自己 200
经常摸下巴说明他比较理智 201
不停地抽烟说明他可能有大的烦恼 202
约会时眼神飘忽的男人心不在焉 203
不愿触摸你身体，表示他对你的爱没有信心 204
买固定式样鞋子的男人，是个恋家的男人 205
不喝酒的男人，是比较理性的男人 206
如果他的迟道理由太牵强，说明他并不太在乎你 207
爱讽刺别人的男人往往很自卑 208
钱包里插满各大银行卡的男人热衷名利 209
急于承诺的男人不可靠 210
每次与女性见面都紧张兮兮的男人很在乎你 211
内衣不拘一格的男人思想也不拘一格 212
至今仍在和10年前认识的朋友交往的男人比较忠诚 213
初次与女性见面便不拘小节的男人只能成为朋友 214
爱说谎的男人，喜欢掩饰自己的无能 215
从细节处看男人是否有外遇 216
别忽视了他坚强外表下那颗脆弱的心 217
男人想要孩子，并非真的喜欢孩子 218
真爱你的男人，更在乎你的往事 219
第十章 一分钟透视女人内心世界 223
爱打听隐私的女性往往嫉妒心强 223
诉苦的女性依赖心强 224
她故意挑衅或恶作剧，可能是在表达爱意 225
当她拒绝了你，可能是想测试你爱的程度 226
如果她百般对你挑剔，说明她在意你 227
不喜欢在灯下做爱的女人未必是害羞 228
不化妆的女人表现欲不强 229
闻香识别各色女人 230
女人紧靠着你时别误解 231
女性放腿的姿势揭露其内心世界 232
开车经常走错路的女人通常依赖别人 233
女性低头向上看时，表示顺从 234
时常要男友对天发誓的女人不信任爱情 235
在与男友闲聊中经常提及其他男性的女人，试探性强 236
拿小时候照片给你看，说明你们的心理距离已非常接近 237
喜欢将头发扎成马尾的女人比较固执 238
开慢车的女人传统而顾家 239
看鞋识别各色女人 240
喜欢养宠物的女人比较单纯 241
吃自助餐，拿很多却吃不了的女人比较贪婪 242