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序 3
1 手的效率术 桌上工作与管理 7
2 眼的效率术 提升读书效率的方法 39
3 口的效率术 有效促进人际关系的方法 79
4 耳的效率术 有效搜集资讯的方法 105
5 脚的效率术 通勤时间的利用法 127
6 头的效率术 提升干劲与集中力的方法 143