第一章 保卫你的工作阵地 1
裁员——职场丛林的市场铁律 3
九大裁员高危行业 6
七大裁员高危人群 11
打造核心竞争力——做企业最需要的员工 15
锁定你的职场教父——远离裁员危机 19
管好你的嘴巴——保持协调的同事关系 23
减薪——与企业共渡难关 26
敬业——态度决定一切 30
不仅做，更要说——提高你的“能见度” 33
成为“多面手”——拓展你的工作领域 36
积极面对等待——调整你的工作心态 39
做个人力资源部的编外员工 42
少犯错误，别成为老板的眼中钉 46
居安思危，有备无患 48
第二章 为工作买份双保险 51
充电——增强保险系数 53
考证——拿到职场准入证 56
学一门外语 61
考研——多一种选择 64
留学——海外拓展职业生涯 70
兼职——为自己发年终奖 73
边打工边开店 76
艺多不压身 80
为自己找条退路 82
第三章 被裁不是世界末日 85
谁动了我的工作 87
以开放的心态迎接变化 90
做自己的心理医生 93
战胜“裁员焦虑症” 97
被裁后如何要求原单位拉一把 101
寻找更适合自己的新起点 104
不能吃哑巴亏 108
主动寻求朋友的帮助 112
更新简历重新再来 117
锻炼身体放眼未来 120
第四章 危机下的求职功略 125
八大铁饭碗行业 127
十大铁饭碗职业 133
剑走偏锋——寻找新起点 138
不挑不拣——先就业再择业 141
站好最后一班岗——这里是终点，也是起点 144
全力以赴，把握机会 147
人贵有自知之明 150
选择——职业生涯的第一步 154
知人之明——带你走向更高峰 160
核心工作＝核心员工 162
第五章 危机中的自我创业 165
敢于梦想——你也能创业 167
先创意再创业——机会就在身边 172
倾听，倾听，再倾听——找到你的客户群 175
建立核心竞争力 178
打造金牌团队 181
创业也要讲政治 184
拥有一双灵敏的耳朵 187
整合资源，借助科技的力量 191
创业请先营销你自己 193
创业不能盲目跟从 197
后记 200