第一章 滇藏茶马古道探秘 11
第二章 易武滇藏茶马古道南端的起点 19
第三章 中国最大的茶园 27
第四章 进入思茅地区 37
第五章 茶马古道上的马店 47
第六章 滇藏茶马古道的互市中心 57
第七章 茶马古道上的沙溪古镇 69
第八章 丽江：纳西人的古老家园 83
第九章 驶向滇藏高原 95
第十章 香格里拉的传说 107
第十一章 进入西藏 119
第十二章 赶往然乌湖 133
第十三章 虔诚的朝拜者 145
第十四章 进入林芝地区 155
第十五章 抵达拉萨 167
第十六章 进入后藏地区 189
第十七章 行进在“世界屋脊”之上 207
第十八章 抵达樟木口岸 225
第十九章 尼泊尔印象 243
第二十章 骑着大象走向丛林深处 285
后记 291