第一章 职业规划 1
第一节 职业与职业分类 2
一、职业的概念 2
二、职业的特征与要素 2
三、职业分类 3
四、职位分类 6
第二节 职业生涯规划理论 7
一、职业生涯规划理论概述 7
二、职业生涯发展理论 8
三、职业与人格匹配理论 12
四、其他职业生涯规划理论 13
第三节 职业生涯规划方法 15
一、职业生涯规划的概念 16
二、职业生涯规划的特点 17
三、职业生涯规划的内容 18
第四节 职业测评技术 22
一、职业测评技术的概念和内容 22
二、职业测评量表的使用方法 23
三、霍兰德的6种人格和职业类型 24
四、迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI） 27
问题思考 32
信息园 32
第二章 认知自我 45
第一节 正确认知自我 45
一、自我认知的含义 45
二、自我认知对择业的影响 46
三、如何认清自我 47
第二节 自我气质探索 49
一、气质 49
二、气质与职业 51
第三节 自我性格探索 53
一、性格 53
二、性格与职业 54
第四节 自我兴趣探索 56
一、兴趣 56
二、兴趣与职业 57
第五节 自我能力探索 59
一、能力 59
二、能力与职业 60
问题思考 63
信息园 63
第三章 走进大学 71
第一节 认识大学 71
一、关于大学 73
二、大学的发展历程 76
三、大学的社会地位 78
四、大学与自我实现 78
第二节 我的大学 80
一、大学与中学的区别 80
二、大学生的三种本领 81
三、学业与职业的关系 82
四、专业与职业的关系 83
第三节 大学生涯规划 88
一、大学生涯规划策略 88
二、学业规划四个步骤 90
三、学业规划四个时期 97
问题思考 101
信息园 101
第四章 学会学习 103
第一节 认识大学学习 103
一、学习与成才 103
二、大学学习观 104
三、大学学习的内容 105
第二节 大学学习方法 108
一、学会课堂学习 108
二、学会自主学习 110
三、学会利用资源 111
第三节 大学学习习惯 114
一、养成良好学习习惯的意义 114
二、应养成哪些良好的学习习惯 115
三、如何养成良好的学习习惯 116
问题思考 117
信息园 117
第五章 规划生活 125
第一节 时间管理 125
一、时间管理概述 126
二、时间管理的原则 127
三、时间管理的方法与艺术 132
第二节 人际交往 134
一、人际交往和人际关系 135
二、人际关系对职业的影响 135
三、大学生处理人际关系的原则 136
四、大学生人际交往的技巧 137
第三节 开发情商 142
一、认识情商 143
二、情商与职业 144
三、培养情商 145
第四节 学会理财 148
一、理财认知 148
二、理财策略 150
问题思考 151
信息园 152
第六章 素质拓展 158
第一节 素质拓展与就业竞争力 159
一、素质与素质拓展 159
二、竞争力与就业竞争力 159
三、素质拓展与就业竞争力 160
四、社会、企业对大学生的素质要求 161
第二节 素质拓展与校园文化活动 164
一、校园文化活动概述 164
二、社团活动 165
三、课外科技创新活动 166
四、文体活动 168
五、社会工作 169
第三节 素质拓展与社会实践 171
一、社会实践概述 171
二、教学实践 172
三、假期实践 173
四、企业实训 175
五、勤工助学 175
问题思考 176
信息园 176
第七章 关注就业 178
第一节 就业形势与影响因素 178
一、就业形势分析 179
二、影响独立学院学生就业的主要因素 181
第二节 择业观念与就业心态 182
一、择业观念的特点 182
二、正确的择业观念 184
三、独立学院学生就业心理分析 185
第三节 就业形式与就业途径 188
一、就业的主要形式 188
二、就业市场的特点 190
三、就业市场的现状及走向 191
四、就业、实习信息的收集与分析 193
问题思考 194
信息园 194
第八章 创业准备 196
第一节 大学生创业的背景 197
一、世界创业大潮蓬勃兴起 197
二、国内大学生创业浪潮 198
三、国内大学生创业的政策环境日益宽松 199
四、大学生自主创业现状与特点 200
第二节 理性认识大学生创业 202
一、广义创业和狭义创业 202
二、大学是人生创业的开启阶段 204
三、正确看待创业的成败与得失 205
第三节 创业要素及其准备 207
一、创业必需的心理素质 207
二、创业必需的能力 209
三、创业必需的知识储备 211
四、创业必需的经验准备 213
五、创业团队组建 215
第四节 创业机会的把握 217
一、机会属于有准备的人 217
二、创业环境分析 219
三、创业信息收集与处理 221
四、创新思维开拓创业新天地 222
问题思考 224
信息园 225
参考文献 227