心向平原 1
富饶的东北平原 6
踏上东北大地 6
在松花江上 11
黑色的土地 18
绿色的草原 22
平原上的沼泽 27
“北大荒”今昔 30
漫步石油城 35
从钢都到煤都 39
辽南纪行 43
漫游在千里中原 48
一马平川 48
沧海桑田 53
黄河从头顶流过 57
白洋淀上话古今 63
在淮河两岸 67
银花追着金波开 74
千里中原煤如海 78
胜利的“石油战歌” 82
古城春色 86
沿着长江旅行 93
上海沧桑 93
江口沙岛 97
太湖风光 100
水道纵横名桥多 104
金色的三角洲 109
拴在长江上的宝葫芦 115
江汉之间 121
洞庭湖的变迁 127
从塞北到岭南 132
塞上江南 133
八百里秦川 140
火焰山下 146
“世界屋脊”上的粮仓 153
天府之国 157
甜蜜的鱼米之乡 164