第一章 我的武术梦 1
第一节 梦的实现 1
第二节 尚武拼搏 2
第三节 弘扬太极，造福人民 4
第四节 影视教学普人间 5
第二章 陈式太极拳概论 7
第一节 陈式太极拳源流与发展 7
第二节 陈式太极拳的技术特点及功理功法 8
第三节 陈式太极拳功法对中老年人生理生化影响 18
第四节 太极拳运动的特点与养生保健 38
第五节 五式太极拳竞赛套路演练的生理学观察 42
第六节 练好太极拳，构筑和谐社会生活 51
第七节 “太极拳好”之我见 53
第八节 陈式太极拳练拳歌诀 59
第三章 陈式太极拳剑学练 61
第一节 陈式太极拳“五功八法十三势” 61
第二节 36式陈式太极拳 133
第三节 陈式太极拳传统一路 185
第四节 陈式太极拳传统二路 265
第五节 陈式太极拳竞赛套路 328
第六节 36式陈式太极剑 402
第七节 陈式太极剑——传统套路简化套路 436