序言&林丽韫 1
一、故乡·家园·母亲·父亲 1
（一）我的故乡、我的家园 1
（二）我的母亲 6
（三）我的小学、中学时代 11
（四）被迫离家出走15年的父亲回来了 14
二、上海纪事 20
（一）初见上海 20
（二）在父亲身边的日子 22
（三）上海天亮前夜 33
（四）我的上海妈妈 37
（五）谢雪堂—父亲的得力助手 42
（六）草根斗士李乔松 44
三、难忘的播音生涯 48
四、东渡扶桑的岁月 57
（一）在日工作札记 57
（二）观众留言，比蜜还甜，比酒醉人—我使馆在东京举办的“中国图书、文化资料展” 69
（三）我与台湾的亲姐姐李玉华 73
（四）中日交流 77
（五）旅居日本的几位台湾同胞 85
五、京华漫记 115
（一）缅怀苏新老师 115
（二）记往事忆吴克泰 121
（三）“孩子王”陈炳基 126
（四）医学世家第四代“传人”王碧云大夫 129
（五）近邻的温暖 134
（六）跨越半个多世纪的友情—我与台南长荣女中同学吕京惠之间的故事 139
（七）忙于海峡两岸交流的离休生活 146
（八）以端庄美丽的形象面向世界 152
（九）一对在台湾入狱12年的夫妻 157
（十）十个春秋 159
（十一）难忘的一段业务改革 162
（十二）粉楼的西小院 163
（十三）历史的回顾 163
六、我的家庭 170
（一）缘分 171
（二）长子蔡宁成长的一段历史 176
（三）次子蔡宪成长中一些永不忘怀的记忆 187
（四）感悟孙女礼燕的成长和深造 205
（五）喜看小孙女礼晶的成长 221
附录之一：媒体的报道部分 231
（一）一位台湾妇女的情怀—记台盟盟员、原中央电台主任播音员李玲虹 231
（二）她的声音传入台湾千家万户—访中央台闽南话主任播音员李玲虹 239
附录之二：采访·报告·著作 242
（一）新形势、新内容、新要求—蔡子民、李玲虹谈当前对台宣传 242
（二）业务工作报告 245
（三）海峡两岸闽南方言的形成和异同 252
（四）我所热爱的台湾闽南话广播 258
（五）播音技术的基本原则 264
（六）谈谈台湾闽南话 277
（七）台湾谚语集锦 289
（八）祖国大陆的家庭伦理观 298
附录之三：心中珍藏的一次采访—纪念《告台湾同胞书》发表三十周年 304
附录之四：台湾—一页伤心史 309
附录之五：作者工作简况 335
后记 337