序言 1
第一章 开始 1
精巧的结构 6
创造性的视觉化 13
实际的问题 18
第二章 放手 23
玫瑰花池 31
河畔座位 35
海岸 40
石楠荒地 41
火焰 43
第三章 转变 47
废土 56
市集地 59
元素基础 62
隧道 65
失落的一角 67
墙后的孩了 70
山池 73
优先次序 77
守门人 80
第四章 障壁与巨石 85
危机之乡 95
舒适 99
恐惧（一） 103
恐惧（二） 104
愤怒（一） 105
愤怒（二） 106
愤怒（三） 108
内疚 110
焦虑（一） 112
焦虑（二） 113
怨恨 115
宽恕 120
贫瘠之地 123
通过 125
第五章 我的中心、我自己 129
轮了 135
湖的中心 137
心灵花园 139
漩涡 143
睡莲 145
仙女的戒指 148
生命 151
我自己，我的本质 153
镜子 156
在各种关系当中：我能够提供些什么？ 158
栽种球茎 161
那颗星 163
第六章 复原的场所 167
玫瑰花园 174
瀑布 176
宇宙的颜色 178
彩虹池 181
复原的优先要素：自我、其他、行星 185
第七章 喜悦与感恩的心 189
喜悦的泡泡 194
感恩的心：一个简短的提醒 197
高与低 199
宝藏之书 201
奖赏 204
第八章 冥想、松弛、确认 207
冥想 209
玫瑰花流 213
松弛 214
紧绷与松弛 215
放松眼睑 217
确认 219
确认过程 221
第九章 接下来是什么呢？ 225
直觉 228
无害 230
超然 233
气馁 234
初心与创造力 238