序言 1
自序 3
导语 6
第一条守则：身体发肤，受之父母 1
认同之妙 5
自尊 12
给身体特别优待 16
愉悦 19
第二条守则：考验从天而降 23
开明 27
顺导 30
公正 32
从容 34
第三条守则：吃一堑，长一智 37
心有戚戚 42
包容 46
是与非 50
来一点幽默 53
第四条守则：一个考验，一座迷宫 57
想通了 63
我愿意发展 65
来龙去脉 68
不紧不慢 70
第五条守则：再学点东西吧 73
能屈能伸 77
吃颗定心丸 79
温润如玉 82
应变能力 86
第六条守则：愿望长大了，就成了现实 89
谢天谢地 93
与生活共舞 97
知足的一瞥 101
沉浸在恬静中 104
第七条守则：他人似明镜，你是镜中人 107
花儿好呀，草儿也好吧 111
块垒渐消 116
疗伤 118
亲爱的，我来帮你了 123
第八条守则：谁说自己一无所有？ 127
责任，注意你的责任 131
释然听风 134
感觉自己勇敢些了吗？ 139
能源储备充足 142
徒步向阿拉斯加进发 145
第九条守则：心内有洞天 147
竖起耳朵，听— 153
独立思考的权利 156
传说中的闪光 161
第十条守则：出生，而后迷失；找寻，而后成长 163
呼吸着信念 167
知天命 170
终点还在前方 174
结语 178
致读者 180