第一章 绪论 1
第一节 士兵心理教育与疏导概述 1
一、士兵的心理特点 1
二、士兵心理教育与疏导的含义和内容 5
第二节 士兵心理教育与疏导的原则 9
一、客观性原则 10
二、主动性原则 10
三、针对性原则 11
四、实效性原则 11
五、整体性原则 12
六、发展性原则 12
第三节 士兵心理教育与疏导的意义 13
一、有助于促进士兵心理健康 13
二、有助于增强思想政治工作效益 14
三、有助于巩固和提高部队战斗力 15
教学案例 17
第二章 士兵适应及其调节 34
第一节 士兵适应概述 34
一、适应的内涵 34
二、士兵适应的主要内容 36
第二节 士兵常见的适应问题 37
一、新兵入伍中的适应问题 37
二、任务转换中的适应问题 39
三、士兵退伍中的适应问题 39
第三节 士兵适应问题的调适 40
一、自我调节 40
二、教育疏导 45
教学案例 49
第三章 士兵情绪及其管理 55
第一节 士兵情绪概述 55
一、情绪的定义及种类 55
二、影响士兵情绪的因素 61
第二节 士兵常见的负性情绪及其疏导 65
一、士兵常见的负性情绪 65
二、士兵负性情绪的疏导 70
第三节 士兵健康情绪及其培养 75
一、健康情绪的基本特征 75
二、士兵健康情绪的培养 77
教学案例 78
第四章 士兵意志及其磨练 86
第一节 士兵意志概述 86
一、意志和意志品质的内涵 86
二、士兵应具备的意志品质 89
第二节 士兵常见的不良意志品质及克服 92
一、盲从 92
二、怯懦 93
三、惰性 94
四、冲动 95
五、优柔寡断 95
第三节 士兵良好意志品质的磨练 96
一、确立合理目标 97
二、提高认识能力 98
三、艰苦环境磨练 98
四、养成良好习惯 99
五、树立学习榜样 100
六、利用集体氛围 101
教学案例 102
第五章 士兵性格及其塑造 106
第一节 士兵性格概述 106
一、性格的内涵 106
二、士兵应有的性格特点 109
第二节 士兵常见的性格缺陷 111
一、性格缺陷的内涵及表现 111
二、性格缺陷的危害 113
第三节 士兵健全性格的塑造 116
一、正确认识自我，发掘内在动力 116
二、养成良好习惯，克服性格缺陷 117
三、积极融入集体，发展良好性格 118
四、加强知识学习，优化性格结构 119
教学案例 120
第六章 士兵压力事件及其应对 126
第一节 士兵压力事件概述 126
一、压力和压力反应的含义 126
二、压力的作用 129
第二节 士兵常见的压力事件 130
一、生理性压力事件 130
二、心理性压力事件 131
三、社会性压力事件 133
第三节 压力事件的应对措施 136
一、加强自我管理 136
二、寻求社会支持 147
教学案例 149
第七章 士兵自信心的培养 155
第一节 士兵自信心概述 155
一、自我意识与自信心 155
二、士兵自信心的特征 158
三、士兵自信心的作用 160
第二节 士兵自信心的提升 163
一、士兵自信心缺失的原因 163
二、士兵自信心的培养与提升 165
教学案例 172
第八章 士兵人际关系及其改善 182
第一节 士兵人际关系概述 182
一、人际关系的含义 183
二、士兵人际关系的建立过程 183
三、影响士兵人际吸引的因素 186
四、影响士兵人际关系的心理效应 189
第二节 士兵人际交往中常见的心理问题 194
一、羞怯 194
二、孤独 195
三、嫉妒 196
四、猜疑 198
第三节 士兵良好人际关系的构建 200
一、构建士兵良好人际关系的原则 200
二、构建士兵良好人际关系的技巧 203
三、改善士兵人际关系的措施 206
教学案例 209
第九章 士兵训练和作战心理及其引导 214
第一节 士兵训练中的心理特点及其引导 214
一、士兵训练中的主要心理特点 215
二、士兵训练中消极心理的预防和克服 215
第二节 士兵作战中的心理特点及其调适 220
一、士兵作战中的主要心理特点 220
二、士兵作战中消极心理的预防和克服 224
教学案例 233
后记 246