第1章 疾病扫盲——若想健康身体好，基础知识须知道 2
肩部易患哪些疾病 2
肩关节的结构有什么特点 3
何谓肩袖 4
肩袖易造成哪些损伤 5
什么是肩周炎 6
肩周炎怎样分类 6
肩周炎有什么病理特点 7
肩周炎的致病因素有哪些 8
肩周炎病因病机概述 11
肩周炎的发病原因有哪些 12
肩周炎的发病机制 15
肩周炎的中医学认知 15
有糖尿病史易患肩周炎 16
为何肩周炎有年轻化趋势 17
小心把肺癌当成肩周炎 19
乍暖乍寒小心肩周炎卷土重来 19
长时间开车小心得肩周炎 21
肩周炎与外伤有关吗 21
肩疼不一定就是肩周炎 22
肩周炎久治无效应查隐患 24
过度劳累可诱发肩周炎 25
第2章 发病信号——疾病总会露马脚，练就慧眼早明了 30
肩周炎常见的症状 30
肩周炎有哪些明显症状 32
肩部疼痛或是肩周炎“作祟” 33
教你如何分辨真假肩周炎 33
肩周炎并非肩关节感染 36
肩周炎与肩关节结核怎样鉴别 37
肩周炎与肩关节脱位怎样鉴别 37
肩周炎和网球肘两个“近亲”怎么分辨 38
肩周炎与其他疾病的鉴别 40
走出肩关节病误区 46
第3章 诊断须知——确诊病症下对药，必要检查不可少 50
肩周炎应该做哪些检查 50
肩周炎的诊断标准有哪些 52
第4章 治疗疾病——合理用药很重要，综合治疗效果好 54
肩周炎治疗总则 54
肩周炎自我防治的七种方法 54
刮痧治疗肩周炎的部位 56
肩周炎的中医治疗方法 56
中医经验方治疗肩周炎 57
冬病夏治肩周炎 60
初期肩周炎如何有效逆转 60
肩周炎应该分期治疗 61
肩周炎的治疗方法比较 63
怎样运用功能训练法治疗肩周炎 64
肩周炎的手术治疗 68
第5章 康复调养——三分治疗七分养，自我保健恢复早 72
常按摩肩髃穴可防治肩周炎 72
办公室一族常仰头可防肩周炎 73
肩周炎患者应如何调护 74
如何预防劳累性肩周炎 75
炎夏将至当心空调吹出肩周炎 77
肩周炎患者在家应做些什么 78
肩周炎的家庭预防有哪些注意事项 81
勿让“肩周炎”成为各种肩痛病因的“垃圾桶” 82
中老年肩周炎冬季防治要点 83
患肩周炎的司机应如何锻炼 85
肩周炎的康复锻炼方法 87
第6章 预防保健——运动保健习惯好，远离疾病活到老 90
防治肩周炎试试抖空竹 90
白领隐形健身操预防肩周炎 91
姜葱泥治肩周炎方 92
常摇扇子摇走肩周炎 93
哪些活动有助于肩周炎的康复 95
合理运动可以治疗肩周炎 96
肩周炎患者不妨练练“仰泳” 97
六个动作赶走肩周炎疼痛 99
动一动走一走有效预防肩周炎 100
防治肩周炎的妙方 101