一、食品健康全谱（一）健康营养食品 1
一、食品健康全谱（一）健康营养食品 1
1．蔬菜 12
1）叶菜类 12
一、食品健康全谱（一）健康营养食品油菜 12
菠菜 13
茼蒿 13
韭菜 13
荠菜 13
空心菜 13
豌豆苗 13
香菜 13
2）瓜果类 13
冬瓜 13
南瓜 14
西瓜 14
甜瓜 14
丝瓜 14
黄瓜 14
苦瓜 14
木瓜 14
西红柿 14
西葫芦 15
茄子 15
红甜椒 15
柚子 15
枣 15
葡萄 15
山楂 15
3）根茎类 15
白萝卜 15
芦笋 16
西兰花 16
卷心菜 16
紫甘蓝 16
牛蒡 16
蒜苗 16
芹菜 16
莲藕 16
洋葱 17
胡萝卜 17
土豆 17
芋头 17
子姜 17
百合 17
2．果品类 17
菠萝 17
柠檬 18
苹果 18
梨 18
香蕉 18
核桃 18
栗子 18
腰果 18
榛子 18
3．豆制品及蛋类豆腐 18
豆腐丝 19
豆腐干 19
油皮 19
麻豆腐 19
日本豆腐 19
禽蛋类 19
4．肉类 19
猪肉 19
牛肉 20
羊肉 20
驴肉 20
鸡肉 20
鸭肉 20
兔肉 20
鸽肉 20
5．水产类 20
草鱼 20
鲤鱼 21
鳕鱼 21
鲫鱼 21
鳝鱼 21
鲈鱼 21
墨鱼 21
三文鱼 21
金枪鱼 21
多春鱼 21
鲳鱼 21
带鱼 22
鳗鱼 22
扇贝 22
河虾 22
大虾 22
蟹 22
紫菜 22
6．主食类 22
大米 22
玉米 23
小米 23
面粉 23
糯米 23
澄粉 23
芝麻 23
燕麦 23
7．药膳类 23
人参 23
枸杞 24
五味子 24
银杏 24
薏苡仁 24
天麻 24
沙参 24
莲子 24
蜂蜜 25
龙眼 25
百合 25
白术 25
麦冬 25
银耳 25
（二）不良垃圾食品1、煎炸类 25
油炸食品： 25
2、熏烤类 25
3、腌制类 25
4、腐乳类 25
5、方便类 26
6、饮品类 26
7、摊贩类 26
炒货： 26
卤煮： 26
原味的蒸 27
田园蒸时蔬 27
耗油蒸双冬 27
蜜汁莲藕蒸 28
南瓜羹 28
素味苦瓜 28
豆腐蒸梨 28
清蒸香菇 29
花椒猪蹄 29
火腿茄肉 29
草菇蒸鲜鱿 29
笋片蒸肉 30
蒸茭白丁 30
什锦蒸肉龙 30
蒜茸腊肉 30
蒜茸木耳 31
菜肉蒸卷 31
海带猪排汤 31
煎蒸土豆饼 31
菠萝鸡块 32
里脊鸡肝卷 32
蒸羊肉块 32
青笋蒸鸡胸 32
鸡丸杂菜蒸 33
水果桂圆盅 33
蒸？青椒 33
葱油鸡腿肉 33
杂菜鸡肉卷 34
花蟹白瓤蒸 34
无骨童子鸡 34
虾仁酿香菇 34
酿醉虾 35
酱油鸡翅 35
蒸蟹盒 35
油焖基围虾 35
香柠蒸鱼 36
蛤蜊蒸菌 36
凉粉蒸鲫鱼 36
鲈鱼蒸菜心 37
柠香鲑鱼泥 37
豆豉蒸鳕鱼 37
蒸鳜鱼泥 37
豆豉鱼蒸豆腐 38
豌豆蒸鱼 38
香辣蟹 38
温补炖菜 39
素乱炖 39
清炖蛋花汤 39
笋子炖豆腐 40
香肠土豆 40
土豆杂炖 40
清炖萝卜 40
黄花炖豆腐 41
紫菜炖豆腐 41
炖海带汤 41
砂锅白菜 41
乱炖蔬菜 42
青蒜叶炖锅 42
香葱炖鸭血 42
清炖冬瓜 42
云吞炖乳鸽 43
莲子鹌鹑蛋 43
虫草炖乳鸽 43
腐竹炖鸭 43
青豆炖鸡 44
笋菌炖鸡 44
绿豆笋块炖鸡 44
酸菜鸭肉 44
枸杞子羊肉 45
清炖羊肉 45
温补乌鸡 45
大葱炖羊肉 45
咖喱炖牛肉 46
牛肉卷心菜 46
清炖牛肉 46
西红柿牛腩 46
白木耳炖肉 47
砂锅炖猪肉 47
清汤鲜蔬汤 47
淮参炖猪肉 47
家常炖猪肚 48
什锦炖蛤蜊 48
洋葱炖猪排 48
家常炖排骨 48
极品雪蛤膏 49
蒜苗炖带鱼 49
鳝鱼粉丝 49
菌子炖牛蛙 49
胡萝卜炖鳗鱼 50
侉炖鱼块 50
黄鱼炖豆腐 50
时蔬炖甲鱼 50
文火煻煨 51
糖醋煨鸡翅 51
蒜香排骨 51
腱肉煨白萝卜 52
橙香仔排 52
红煨蹄膀 52
冬瓜煨鸡 52
板栗煨小排 53
辣煨草鱼 53
芥菜煨干贝 53
皮蛋煨菇 53
小灶鲜鱼 54
砂锅鱼头 54
姜味鱿鱼 54
葱姜煨鲜鲤 54
快乐红烧 55
红烧素什锦 55
香芹杂烧 55
红烧排骨 56
红烧小肠 56
姜烧里脊 56
毛式红烧肉 56
排骨烧萝卜 57
香芹肉丝 57
猪肉烧黄豆 57
红烧土豆块 57
红烧带鱼 58
红烧仔鸡 58
鸡肉烧蘑菇 58
土豆烧鸡 58
红烧鲤鱼 59
双椒烧干贝 59
鱼肉烧魔芋 59
葱烧鲅鱼 59
红烧大虾 60
红烧草鱼 60
鱼烧豆腐 60
海鲜杂烧 60
新鲜凉拌 61
清拌豆腐 61
凉拌海蜇丝 61
西芹片 62
三文鱼刺身 62
生菜沙拉 62
爽口泡菜 62
泡椒凤爪 63
醋拌海带丝 63
巧拌牛杂 63
蒜汁肉片 63
五香肚丝 64
川香拌白菜 64
橙味虾球 64
清爽蔬菜卷 64
醋香黄瓜 65
香辣手撕鸡 65
凉拌番茄 65
巧拌西蓝花 65
麻酱拌面 66
鸡丝菠菜 66
拌四季豆丝 66
剁辣椒 66
冰激凌拌鲜果 67
牛肉拌饭 67
花生小米椒 67
凉拌豆皮 67
什锦米线 68
火腿肠拌萝卜 68
鲜拌辣味木耳 68
韩式拌饭 68
黑芝麻里脊丝 69
酱拌茄子 69
甜味水果蛋黄 69
凉拌茼蒿 69
牛肉拌意粉 70
拌蔬菜泥 70
拌海参 70
牛蒡丝 70
四色凉菜串儿 71
野鸡红拌耳丝 71
凉拌双芽 71
红油拌凉粉 71
豉汁咸鱼 72
橄榄拌双菇 72
醋拌土豆丝 72
鲜拌莲藕 72
酒蟹 73
葱花姜汁拌豆腐 73
卤味烧 73
醋香花生米 73
西米水果冷汤 74
椿芽拌虾仁 74
清拌冬瓜条 74
奶油拌瓜丝 74
海鲜沙拉 75
拌鱿鱼卷 75
爽口山药丝 75
拌海螺肉 75
醉虾柠檬 76
麻辣豆角 76
五香猪蹄 76
拌菠菜 76
健康油炸 77
豆腐丸子 77
清炸藕夹 77
炸春卷 78
炸鸡柳 78
蔬果天妇罗 78
海鲜可乐饼 78
滋补慢煲 79
海带汤煲 79
胡萝卜清汤 79
大枣银耳汤 80
奶油蘑菇煲 80
黄瓜银耳羹 80
蔬菜杂煲 80
凤爪红枣汤 81
芦笋丝瓜煲 81
粉丝豆皮煲 81
苦瓜黄花煲 81
煲酿苦瓜 82
花仁猪脚汤 82
青豆煲蹄膀 82
香菇生蛋汤 82
排骨蘑菇煲 83
金针煲肥牛 83
胡萝卜煲蹄膀 83
白果菌肉汤 83
排骨煲萝卜 84
排骨口蘑煲 84
姜煲鸡油菌 84
沙锅猪肉干豆角 84
姜丝猪尾煲 85
党参煲猪心 85
煲猪蹄汤 85
银芽煲猪皮 85
明目猪肝煲 86
蔬菜牛肉煲 86
红枣煲猪肝 86
牛肉莲藕煲 86
鸡腿菇煲牛肉 87
改良泡菜汤 87
红酒煲牛肉 87
杂蔬煲牛肉 87
银杏牛肚煲 88
牛肉煲金针菇 88
西红柿煲牛肚 88
牛腩煲枸杞 88
家常羊蝎子 89
酱煲羊排 89
沙锅羊杂煲 89
卷心菜煲羊肉 89
大枣鸡汤煲 90
玉竹煲鹅 90
潮式煲鹅肉 90
天麻煲乳鸽 90
枸杞老鸡汤 91
蘑菇煲童子鸡 91
啤酒煲鸭 91
慢煲鸡腿 91
银耳豆腐汤 92
雪耳煲燕窝 92
百合山药粥 92
木瓜银耳煲 92
鸡肉虾肉杂煲 93
杂菜煲大虾 93
泰式草虾锅 93
澳门水蟹粥 93
鲶鱼煲魔芋 94
香菇煲蛋花 94
油菜煲鱼 94
虾皮煲汤 94
鳕鱼泡菜汤 95
酸辣草鱼 95
葱油煲鱼 95
豆腐煲青鱼 95
赤豆鲫鱼汤 96
煲小黄鱼 96
红豆鲫鱼煲 96
豆瓣煲鲫鱼 96
鳙鱼头汤 97
啤酒烧鱼 97
萝卜鲫鱼 97
煲花鲢鱼头 97
莴笋煲牛蛙 98
豌豆尖鱼头汤 98
茄条蛏子汤 98
芋圆煲甲鱼 98
精巧热煎 99
香煎芝麻饼 99
美味煎饺 99
干煎黄花鱼 100
香煎带鱼 100
葱油饼 100
鱿鱼饼 100
蛋煎海参 101
煎串肉 101
牛油果煎鸡蛋 101
火腿煎蛋 101
橘汁煎猪排 102
煎虾饼 102
煎加沙香蕉 102
葱末煎牛肉里脊 102
煎馒头片 103
甜馅煎蛋 103
煎土豆饼 103
洋葱煎蛋饼 103
烤煎牛排 104
法式煎蛋 104
黄酒煎鱼 104
红薯煎饼 104
煎薯条 105
干煎丸子 105
油煎毛豆腐 105
鱼肉煎蛋 105
纳豆山药米饼 106
香煎芋蓉饼 106
芝麻南瓜饼 106
煎虾 106
虾泥煎饼 107
泡菜煎饼 107
山药海苔卷 107
芥末海苔饼 107
美式松饼 108
掉渣煎饼 108
泰式煎饼 108
面包奶煎饼 108
乡村玉米饼 109
奶香火腿烙饼 109
瓠瓜煎饼 109
滇式煎饼 109
啤酒烧煎鱼 110
鸡蛋灌饼 110
油酥饼 110
面包鸡排 110
红煎茄子 111
煎烧白鱼段 111
煎烧茄子块 111
煎煮黄花鱼 111
孜然鸡翅 112
海味煎蛋 112
煎菠菜 112
煎鱼鲜汤 112
黄鱼小馅饼 113
香煎老豆腐 113
鱼香荷包蛋 113
香橙鸡翅 113
韭菜鸡蛋饼 114
韭菜盒子 114
手撕饼 114
香葱煎包 114
美味翻炒 115
鱼香肉丝 115
青椒土豆丝 115
翻滚蛋炒饭 116
米醋熘芽菜 116
瘦肉炒豆腐 116
地三鲜 116
白糖西蓝花里脊 117
素炒山药 117
韩式炒年糕 117
葱白爆羊肉 117
酸辣牛肉丝 118
青椒肉片 118
蒜苗炒肉 118
干香木耳菜 118
金华火腿炒蒜苗 119
素炒茄块 119
花生鸡丁 119
青豆炒蛋 119
松仁玉米 120
酸菜春笋 120
泡椒鸡杂 120
碎肉炒空心粉 120
椒盐基围虾 121
炒丸子 121
香爆蛤蜊 121
肉末豇豆 121
蚂蚁上树 122
菠萝牛肉 122
雪里红豆皮 122
爆炒腰花 122
京酱肉丝 123
干炒河虾 123
番茄炒蛋 123
葱香五花肉 123
炒杂菜丝 124
蟹黄豆腐 124
烧鸡块 124
素炒西葫芦 124
清炒柚子皮 125
虾仁炒带子 125
清炒南瓜块 125
红油鸡爪 125
红烧冬瓜 126
黄瓜炒毛肚片 126
双椒炒瓜条 126
干炒牛河 126
素炒茭白 127
水果三丝 127
香菇碎炒菜心 127
烟笋烧肉 127
咖喱牛肉 128
双丸记 128
西芹百合 128
干香木耳菜 128
豆豉杂鱼干 129
家常罗汉斋 129
家常炒面 129
糖醋带鱼 129
辣烧膳段 130
炒腊肠 130
虎皮尖椒 130
野菇炒肉 130
辣炒鱿鱼卷 131
甜辣藕丁 131
木耳炒韭菜 131
番茄花菜 131
苦瓜炒蛋 132
香辣豆腐 132
黄瓜肚片 132
苦瓜炒肥肠 132
鲜爽快爆 133
油爆猪肝 133
爆炒肉片 133
爆椒鱿鱼 134
爆炒田螺 134
洋葱爆羊肉 134
爆炒腰花 134
油爆大虾 135
酱爆鸡丁 135
爆炒虾仁 135
蒜爆白灵菇 135
宫保鸡丁 136
爆炒鸡杂 136
酱爆青蟹 136
爆炒卷心菜 136
爆炒牛肉芹菜丝 137
爆炒肥肠 137
豉椒爆炒蛤蜊 137
酱爆羊肉 137
胡萝卜爆兔丁 138
油爆鲜贝 138
爆炒鳝片 138
爆炒芦笋 138
葱爆河虾 139
锅爆肉 139
酱爆茄子 139
油爆带子 139
水爆牛花腱 140
酱爆熏鸡 140
生爆盐煎肉 140
爆竹鱼 140
油爆腐竹 141
韭爆豆腐丝 141
酱爆兔肉丁 141
爆炒蚕豆 141
姜爆三丝 142
油爆鲍花 142
白爆鱼丁 142
菠菜爆猪肝 142
宫爆排骨 143
爆藕丁 143
米椒爆蹄筋 143
炝爆彩椒苦瓜丝 143
仔姜爆乳鸽 144
爆腌马哈鱼 144
常见的熘 145
醋熘白菜 145
熘肉段 145
熘腰花 146
滑熘里脊片 146
糟熘鱼片 146
茄汁熘墨鱼 146
滑熘玉米笋 147
鸡蛋熘黄花 147
糖醋熘蛋 147
焦熘丸子 147
软熘金钱鱼腐 148
熘萝卜块 148
香菇熘鸡片 148
糖熘土豆 149
软熘鱼扇 149
滑熘羊里脊 149
熘荔枝鱼 149
碎熘笋鸡 150
熘白肉豆腐丸子 150
糟熘三白 150
汤熘鸡蛋 150
焦熘苹果 151
京熘鸭肝&1 51
滑熘三样 151
三文鱼土豆块 152
黑胡椒熘肉 152
荸荠熘西芹 152
炸熘海带 152
醋熘黄瓜 153
醋熘鲤鱼 153
醋熘苦瓜条 153
青蟹熘黄蛋 153
醋熘荸荠 154
焦熘鱼条 154
焦熘对虾 154
焦熘排骨 154
柠檬鸡片 155
醋熘瓦块鱼 155
焦熘腐竹 155
醋熘紫甘蓝 155
软熘鱼丸 156
醋熘双色萝卜 156
软熘北极虾 156
黄瓜熘虾仁 156
糖熘卷果 157
糖醋南瓜丸 157
鲜熘鸡丁 157
醋熘青椒 157
麻茸鸡球 158
滑熘笋尖 158
蜜汁桃脯 158
番茄芋丁 158
翻沙大豆 159
醋熘西蓝花 159
滑炒里脊木樨 159
软熘豆腐 159
炸熘鳜鱼 160
上汤熘刀鱼脯 160
醋熘木须 160
醋熘牛肉羹面 160
最爱是涮 161
酸菜火锅 161
东来顺涮羊肉 161
麻辣烫 162
涮鱿鱼 162
幸福的卤 163
卤水金钱肚 163
黄金卤味 164
卤牛肉 164
卤豆干 164
卤味醉虾 164
简单的炝 165
炝炒连皮肉 165
炝炒西蓝花 165
炝炒菜心 166
剁椒炝拌三丝 166
炝炒三色丁 166
炝拌土豆丝 166
炝糟五花肉 167
炝肉丝莴笋 167
肉丝炝黄豆芽 167
川椒炝黄瓜 167
炝拌海带丝 168
咸蛋黄炝葫芦 168
炝腰花 168
热炝茄子 168
炝木耳鸡片 169
椒油炝芹菜 169
炝炒虾仁 169
滑炝里脊丝 169
炝腐竹鲜蘑 170
肉丝炝三鲜 170
炝拌胡萝卜 170
炝猪肝 170
清鲜烹煮 171
煮酒酿蛋 171
日式关东煮 171
椒麻鸡 172
水煮肉片 172
煮排骨汤 172
杂煮竹荪 172
家常杂烩 173
银耳烩黄花 173
浓汤烩三鲜 173
什锦素烩 174
海鲜总烩 174
烩莜面鱼 174
啤酒烩牛腩 174
咖喱鸡肝 175
玉米烩虾仁 175
什锦烩饭 175
拆烩鲢鱼头 175
红烩土豆 176
烩蛋饺 176
冬瓜鲜菇烩滑虾 176
椰汁烩牛肉 176
奶汤烩杂碎 177
洋葱蘑菇红烩鸡 177
河南烩面 177
沙锅烩鱿鱼 177
红烩鲜菌 178
烩酸菜年糕 178
皮蛋烩娃娃菜 178
辣味烩豆花 178
干椒烩茄条 179
烩鸭掌 179
虾酱烩三菇 179
洋葱烩土豆 179
凤梨烩排骨 180
香菇蛤蜊烩豆腐 180
快速焗烤 181
芝士焗蔬菜 181
玉米笋杂菜焗面 182
盐焗鸡 182
咖喱焗肉蟹 182
焗海鲜饭 183
奶油焗时蔬 183
焗扇贝 183
威化焗排骨 183
沙锅豆酱焗鸡 184
焗袈鲈鱼 184
奥尔良烤翅 184
烤牛肉饼 184
柠檬烤鱼 185
烤明虾 185
蒜蓉烤茄子 185
酱味烤海鱼 185
丁香烤羊腿 186
烤茄酱法国面包 186
炭烤香菇 186
迷迭香烤土豆 186
传承的焖 187
雪菜焖蚕豆 187
豆腐焖泥鳅 187
油焖茄子 188
酥焖酥鱼 188
酱焖小土豆 188
红焖羊肉煲 188
黄焖鸡块 189
扁豆焖面 189
油焖春笋 189
酱焖鲍鱼 189
油焖辣味芥兰 190
煎焖苦瓜 190
菌焖豆腐菜 190
干菜焖肉 190
魔芋焖草鱼 191
油焖大虾 191
茄子焖黄豆 191
蒜薹焖鱼 191
青椒焖丝瓜 192
酱焖林蛙 192
焖煮火腿白菜 192
葡萄干焖鸡块 192
粉丝焖牛肉 193
椿芽焖蛋 193
红焖肘子 193
黄焖牛肉丸 193
豉焖彩椒 194
罐焖鸡肫 194
柱侯牛腩焖萝卜 194
油焖带鱼 194
九层塔焖田螺 195
南乳焖肉 195
栗子焖仔排 196
清焖冬瓜 196
红焖牛蹄筋 196
苦瓜焖大肠 196
爽口腌渍 197
辣白菜 197
腌咸猪肉 197
酱腌黄瓜干 198
泡醉蟹 198
酸辣萝卜干 198
四川泡菜 198
味噌腌鱼 199
腌牛筋 199
鲜辣海带片 199
腌雪里红 199
果味腌鸭胗 200
腌拌桔梗 200
酸辣黄瓜 200
腌酸凤爪 200
冷菜吃冻 201
红豆冻 201
黄豆肉皮冻 201
杏仁豆腐 201
豆豉鱼冻 201
甜蜜拔丝 202
拔丝红薯 202
拔丝香蕉 202
拔丝丸子 202
拔丝金枣 202
一、食物的相宜搭配B白菜与辣椒 203
白菜与豆腐 203
白菜与猪肉 203
白菜与鲤鱼 203
白菜与虾仁 204
菠菜与猪肝 204
菠菜与鸡血 204
菠菜与豆腐 204
C 204
菜花与西红柿 204
葱与兔肉 204
醋与芍药 204
醋与姜 204
蚕豆与枸杞 204
大米与绿豆 204
D 205
蛋黄与牛奶 205
冬瓜与鸡肉 205
冬瓜与海带 205
冬瓜与火腿 205
豆苗与虾仁 205
豆苗与猪肉 205
豆腐与鱼 205
豆腐与生菜 205
豆腐与虾仁 205
豆腐与韭菜 205
豆腐皮与香菜梗 206
豆类与油脂类 206
豆类与蔬菜 206
豆奶与菜花 206
豆干与韭菜 206
豆角与土豆 206
地瓜与猪排 206
F 206
凤尾菇与木瓜 206
G 206
咖喱与鳕鱼 206
蛤蜊与豆腐 206
枸杞与猪肉 206
桂圆与人参 206
H 207
海带与豆腐 207
海带与芝麻 207
海带与木耳 207
海带与排骨 207
核桃仁与芹菜 207
红枣与核桃 207
花生与啤酒与毛豆 207
花生米与红葡萄酒 207
花生与芹菜 207
胡萝卜与菠菜 207
胡萝卜与黄芪、猪肚、山药 208
黄瓜与土豆 208
黄瓜与西红柿 208
黄瓜与木耳 208
黄瓜与乌鱼 208
黄瓜与豆腐 208
黄花菜与黄瓜 208
海鲜与鸡蛋 208
J 209
鸡蛋与百合 209
鸡蛋与韭菜 209
鸡蛋与菠菜 209
鸡蛋与苦瓜 209
鸡蛋与干贝 209
鸡蛋与羊肉 209
鸡肉与栗子 209
鸡肉与人参 209
面条与鸡腿 209
面条与当归 209
鸡腿与柠檬 209
鸡肉与白酒 209
鸡肉与菜心 210
鸡肉与菜花 210
鸡肉与豆角 210
鸡肉与木耳 210
鸡肉与金针菇 210
鸡肉与青椒 210
洋葱与咖喱 210
洋葱与鸡肉 210
鸡翅与油菜 210
松子与鸡肉 210
鸡肉与绿豆芽 211
鸡肉与红豆 211
鲫鱼与黑木耳 211
甲鱼与冬瓜 211
姜汁与蜂蜜 211
金银花与鸭肉 211
金银花与莲子 211
金针菇与豆腐 211
甲鱼与桂圆 211
甲鱼与山药 211
韭菜与豆芽 212
韭黄与平菇 212
菊花与银耳 212
菊花与丝瓜 212
卷心菜与海米 212
K 212
咖啡与糙米 212
咖啡与牛奶 212
空心菜与红椒 212
口蘑与草菇 212
口蘑与平菇 212
L 213
栗子与红枣 213
莲子与猪肚 213
莲子与木瓜 213
莲子与地瓜 213
鲢鱼头与豆腐 213
萝卜与豆腐 213
萝卜与鸡肉、枸杞 213
芦荟与柠檬 213
芦荟与木耳 213
芦笋与银杏 213
芦笋与沙拉 214
绿茶与薄荷、西瓜 214
M 214
毛豆与香菇 214
米醋与鲤鱼 214
米酒与羊排 214
猕猴桃与酸牛奶 214
蜜糖与甲鱼 214
蜜枣与牛奶 214
蘑菇与豆腐、蒜葱 214
蘑菇与生菜 214
蘑菇与蛋白 215
蘑菇与青豆、腐竹 215
蘑菇与豆腐 215
蘑菇与扁豆 215
蘑菇与香菇 215
木耳与豆腐 215
木耳与红塘 215
木瓜与带鱼 215
N 215
南瓜与莲子 215
牛奶与木瓜汁 215
牛奶与蜂蜜 216
牛奶与红茶 216
牛奶与草莓 216
牛奶与苹果 216
牛奶与大枣 216
牛肉与鸡蛋 216
牛肉与白萝卜、洋葱 216
牛肉与芹菜 216
牛肉与芋头 216
泥鳅与豆腐 216
牛肉与陈皮 217
牛肉与葱 217
P 217
排骨与山楂 217
苹果与茶叶、洋葱 217
葡萄与枸杞 217
Q 217
茄子与黄豆 217
茄子与瘦肉 217
茄子与苦瓜 217
芹菜与西红柿 217
青椒与蟮鱼 217
青椒与苦瓜 218
青蒜苗与豆腐干 218
青鱼与银耳 218
R 218
瘦肉与大蒜 218
瘦肉与牛蒡 218
肉类与葱蒜 218
内脏与韭菜 218
肉与甜椒 218
S 218
桑椹与粳米 218
三七与乌鸡 218
丝瓜与毛豆 219
山药与鸭肉 219
生姜与羊肉 219
蔬菜与红葡萄酒、谷物 219
蒜与黄瓜 219
蒜与生菜 219
蒜薹与木耳 219
酸菜与鸭肉 219
T 219
太子参与黄芪、青豆 219
桃子与牛奶 219
土豆与牛肉 219
W 220
豌豆与蘑菇 220
莴笋与蒜苗 220
莴笋与黑木耳 220
X 220
西蓝花与香菇、洋菇 220
西蓝花与香菇 220
香菇与菜花 220
虾米与芹菜 220
虾仁与韭菜花 220
虾皮与海带 220
杏仁乳与冰糕 221
Y 221
鸭与地黄、山药 221
羊肉与香菜 221
油菜与豆腐 221
油菜与虾仁 221
鱼肉与苹果 221
鱼类与豆腐 221
玉竹与豆腐 221
玉米笋与木瓜 221
玉米笋与奶油 222
银耳与木耳 222
银耳与红枣 222
鱿鱼与木耳 222
Z 222
榨菜与黄豆芽 222
竹笋与鸡肉 222
竹笋与鲍鱼 222
竹笋与猪腰 222
竹笋与猪肉 222
猪肉与芋头 223
猪肉与蘑菇 223
猪肉与萝卜 223
猪肉与泡菜 223
猪肝与白菜 223
猪腰与木耳 223
猪腰与黑木耳 223
章鱼与猪蹄 223
猪脚与花生 223
猪肉与大蒜 223
二、食物的相忌搭配蔬菜与水果的相忌大全土豆与香蕉 224
土豆与西红柿 224
大枣与鱼、葱 224
白酒与柿子 224
西红柿与黄瓜 224
番茄与绿豆 224
西红柿与白酒 224
西红柿与地瓜 224
西红柿与胡萝卜 225
西红柿与猪肝 225
西红柿与咸鱼 225
西红柿与毛蟹 225
橘子与萝卜 225
胡萝卜与白萝卜 225
萝卜与木耳 225
芹菜与黄瓜 225
芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹 225
芹菜与甲鱼 225
芹菜与菊花 225
芹菜与鸡肉 225
黄瓜与柑橘 225
黄瓜与辣椒 226
黄瓜与花菜 226
黄瓜与菠菜 226
黄瓜与芹菜 226
花生与黄瓜 226
大葱与狗肉 226
大葱与大枣 226
大葱与豆腐 226
大蒜与蜂蜜 226
大蒜与大葱 226
大蒜与何首乌 226
萝卜与木耳 227
茄子与毛蟹 227
辣椒与胡萝卜 227
辣椒与南瓜 227
韭菜与牛肉 227
韭菜与白酒 227
菠菜与豆腐 227
菠菜与黄瓜 227
菠菜与乳酪 227
菠菜与瘦肉 227
菠菜与鳝鱼 228
花生与毛蟹 228
莴苣与峰蜜 228
竹笋与糖浆 228
南瓜与富含维生素C的蔬果 228
南瓜与羊肉 228
南瓜与虾 228
洋葱与蜂蜜 228
梨与开水 228
豆类食品的相忌大全豆腐与小葱 229
黄豆与猪血 229
黄豆与酸牛奶 229
毛豆与鱼 229
红豆与羊肚 229
豆浆与蜂蜜 229
豆浆与鸡蛋 229
豆浆与药品 229
水产品的相忌大全螃蟹与梨子 229
螃蟹与花生 230
螃蟹与冷食 230
螃蟹与泥鳅 230
螃蟹与石榴 230
螃蟹与香瓜 230
螃蟹与地瓜 230
螃蟹与南瓜 230
螃蟹与芹菜 230
海蟹与大枣 230
毛蟹与泥鳅 230
毛蟹与冰 230
螃蟹与柿子 230
鲤鱼与咸菜 231
鲤鱼与赤豆 231
鲤鱼与猪肝 231
鲤鱼与甘草 231
鲤鱼与南瓜 231
鲫鱼与猪肉 231
鲫鱼与冬瓜 231
鲫鱼与猪肝 231
鲫鱼与蜂蜜 231
虾与富含维生素C的食物 231
虾皮与红枣 231
虾皮与黄豆 231
鳖肉与苋菜 232
鳖肉与鸭蛋 232
鳖肉与鸡蛋 232
鳖肉与鸭肉 232
田螺与香瓜 232
田螺与木耳 232
田螺与冰制品 232
田螺与牛肉 232
田螺与蚕豆 232
田螺与蛤 232
田螺与面 232
田螺与玉米 232
鳝鱼与狗肉 233
鳗鱼与牛肝 233
鱼肉与西红柿 233
生鱼与牛奶 233
海产品与含鞣酸食物相忌大全甲鱼与黄鳝、蟹 233
甲鱼与苋菜 233
墨鱼与茄子 233
鲶鱼与牛肉 233
海带与猪血 233
海鱼与南瓜 233
黑鱼与茄子 233
烟酒茶糖相忌大全茶与白糖 234
茶与鸡蛋 234
茶与酒 234
茶与羊肉 234
茶与药物 234
咖啡与香烟 234
咖啡与海藻、黑木耳、红酒 234
鲜汤与热水相克 234
开水与补品 234
冷饮与热茶 234
汽水与进餐 234
果汁与虾 234
蜂蜜与豆腐花 235
蜂蜜与开水 235
蜂蜜与豆腐 235
蜂蜜与韭菜 235
蜂蜜与大米 235
蜂蜜与毛蟹 235
红糖与豆浆 235
红糖与竹笋 235
红糖与牛奶 235
红糖与生鸡蛋 235
红糖与皮蛋 235
糖与食铜食物 235
糖精与蛋清 236
糖精与甜酒 236
酒与牛奶 236
酒与咖啡 236
酒与糖类 236
白酒与啤酒 236
白酒与牛肉 236
白酒与胡萝卜 236
白酒与核桃 236
烧酒与黍米 236
啤酒与腌熏食物 236
啤酒与汽水 236
啤酒与海味 236
作料与调味品的相忌大全碱与粥 237
先放盐与菜 237
早放姜与鱼 237
醋与猪骨汤 237
醋与胡萝卜 237
肉与内脏的相忌大全猪肉与菊花 237
猪肉与羊肝 237
猪肉与田螺相克 237
猪肉与百合 237
猪肉与杨梅子 237
羊肉与栗子相克 237
驴肉与金针菇 237
猪肝与番茄、辣椒 237
奶制品与禽蛋类相忌大全牛奶与糖类 238
牛奶与果汁 238
牛奶与橘子 238
牛奶与韭菜 238
牛奶与药物 238
牛奶与菜花 238
牛奶与菠菜 238
鸡肉与芥末 238
味精与鸡蛋 238
豆浆与鸡蛋 238
鸡蛋与地瓜 238
鸡蛋与消炎片 238
鹅肉与鸡蛋 238
鹅肉与柿子 238