基础篇 3
第一章 野外生活生存概述 3
第一节 野外生活生存起源与发展 3
第二节 野外生存训练价值 7
第二章 野外常识 10
第一节 野外装备 10
第二节 野外着装 37
第三节 野外天气的预测 41
第四节 野外常见伤病的防治 43
第三章 野外活动基本技能 57
第一节 野营 57
第二节 野外饮食 60
第三节 野外娱乐 69
第四节 野外行走和穿越 75
第五节 绳索的打结与捆绑 78
第六节 攀登、下降、保护 86
第七节 实用游泳 95
第八节 水上活动 127
提高篇 137
第四章 野外生存技能 137
第一节 丛林生存技能 137
第二节 孤岛生存技能 158
第五章 野外生活生存的自我锻炼 165
第一节 自我锻炼的一般原则 165
第二节 自我锻炼范例 170
第六章 野外生活生存俱乐部 176
第一节 俱乐部组织与管理 176
第二节 策划野外活动 179
第三节 组织野外活动 182
附录1 我国野生动植物保护法律法规简介 186
附录2 《野外生活生存》选修课教学大纲之一 192
附录3 《野外生活生存》选修课教学大纲之二 200
附录4 野外生活生存活动案例 204
参考文献 205