序篇 6
学习与心理学——带着快乐去上学 6
学习篇 6
第1章 学习过程与心理学——吾生也有涯，而知也无涯 6
课前预习——学习要做到有备无患 6
一、课前预习的必要性 6
二、课前预习的类型和方法 9
三、怎样做好课前预习 12
四、课前预习为何提不出问题 14
五、课前预习时可以讨论吗 17
课上学习——学习要讲求效率第一 20
一、老师为何“话到嘴边留半句” 20
二、课上为何知而不言 22
三、“优秀生”为何不想回答问题 25
四、课堂学习如何才能提高效率 27
五、你会记课堂笔记吗 30
六、怎样尽快学会默读 33
课后复习——学习要懂得温故而知新 36
一、课后要复习 36
二、下课后不休息会适得其反吗 38
三、如何学会背诵 41
四、如何巧记单词 43
五、怎样做好课后作业 46
课余学习——帮助自己走向成功 49
一、怎样做到学习自主 49
二、为何学习越努力成绩越差 52
三、请家庭教师有必要吗 54
四、假后学习为何效果不佳 57
五、如何预防学习疲劳 59
第2章 学习方法与心理学——工欲善其事，必先利其器 63
学习认知——学习永远靠自己 63
一、怎样做学习的主人 63
二、学习中如何才能突出重点 65
三、老师为何总强调朗读课文 67
四、差生的心理如何调节 70
五、怎样冲破厌学的心理牢笼 72
六、如何应对逃学的心理危机 77
综合分析——方法总比问题多 80
一、为何要将不会的问题暂时搁置 80
二、学习中如何才能不拖延 82
三、学习中怎样把握提高的“度” 86
四、怎样解决学习中的“高原现象” 87
五、如何掌握正确的学习方法 94
正确归因——思路决定出路 100
一、为何总跳不出书上的框框 100
二、为何写作文时词语贫乏 102
三、为何总有错别字 104
四、如何才能不死记硬背 107
五、学会正确归因 109
六、为何我刻苦学习却学不好 111
第3章 学习评价与心理学——学习主体面面观 114
基本常识——学习也有说不出的烦恼 114
一、学习成绩与对老师的看法有关吗 114
二、如何正确看待满分 116
三、帮助他人会影响自己的学习吗 118
四、怎样克服学习中的浮躁心理 120
五、怎样克服学习中的忌妒心理 124
自我评价——在学习中认清自己 130
一、怎样解决“尖子生”的心理障碍 130
二、“天才”是怎样被扼杀的 133
三、怎样克服学习中的挫折 135
四、学习中如何认识自己 138
五、为何总怕别人比自己学得好 140
对他人评价——在认识中了解他人 142
一、“优秀生”也会不优秀吗 142
二、为何常对“差生”产生偏见 145
三、“尖子生”为何备感孤独 147
四、他为什么破罐子破摔 150
五、他如何成为“后起之秀” 152
考试篇 156
第1章 复习迎考与心理学——汗水与泪水背后，成功之花在开放 156
复习常识——掌握自己的前途与命运 156
一、复习中为何会昏昏欲睡 156
二、复习期间的自习课该怎样利用 158
三、为何在睡前复习效果会更好 161
四、考前怎样有效管理时间 163
五、考前一周做好十件事 165
复习策略与方法——人尽其才物尽其用 168
一、考前复习怎样用好复习资料 168
二、如何有效调整复习方法 170
三、升学考试如何制订复习计划 173
四、复习中怎样抓住基础知识 175
五、复习中该怎样拓展知识 177
六、考前冲刺重点抓什么 179
复习备考中的心态调节——顺利走过考前关键期 182
一、考前心理指导与调适 182
二、怎样调适高考紧张心理 187
三、如何应对考前心理疲劳 190
四、考试焦虑该如何调适 194
五、考前自暴自弃怎么办 199
六、如何才能笑到最后 201
第2章 考场应试与心理学——数年寒窗苦读，只等今朝一试 203
考试常识——给自己成功的力量 203
一、如何减少考试作弊现象 203
二、怎样克服“马虎”的毛病 205
三、考试时为何大脑“一片空白” 208
四、考试丢分的原因有哪些 210
五、参加升学考试应注意哪些问题 212
应试策略与技巧——细节决定成败 215
一、考场上如何巧妙答题 215
二、考场答题如何求高效 218
三、如何在考试中超水平发挥 220
四、如何应对考场突发事件 222
五、考试时怎样把握时间 225
考场应试中的心理调适——直面挑战才是真正的年轻 228
一、如何克服考试怯场 228
二、如何防止考场焦虑 231
三、不适应考场及过度紧张怎么办 233
四、考试时不能专心答题怎么办 236
五、高考第一天考后心理如何调适 238
第3章 考后关注与心理学——做自己情绪的调节师 241
一、考后自我心理如何调适 241
二、如何调适落榜心理 244
三、如何缓解高考后焦虑 247
四、如何摆脱后悔的困扰 249
五、如何面对不理想的高考分数 252
六、怎样避免考试后遗症 254
智能篇 258
第1章 智力因素——把自己培养成财富 258
观察——用眼睛发现世界 258
一、仔细观察好处多 258
二、怎样提高自己的观察能力 261
三、为何观察的事物相同而得到的结果不同 263
记忆——让你的大脑行动起来 266
一、记不住东西怎么办 266
二、如何自我培养记忆力 270
三、怎样提高记忆力 272
四、如何提高记忆效率 274
五、学习中有哪几种记忆 277
六、记忆与个性有关吗 279
思维——让你的思维转个弯 282
一、思维活动中会遇到哪些障碍 282
二、怎样培养良好的思维习惯 285
三、怎样开发大脑思维 287
四、怪异思维缘何而生 290
五、如何理解学习中的逆向思维 291
想象——给自己一片想象的天空 294
一、学习中需要哪些想象 294
二、怎样培养想象力 296
三、如何张开想象的翅膀 299
四、怎样写看图作文 301
五、怎样看待“白日梦” 304
注意——事事注意皆学问 307
一、怎样训练注意力 307
二、如何应对上课走神问题 309
三、女孩真比男孩笨吗 312
四、学习中能“一心二用”吗 314
第2章 非智力因素——今天的孩子缺什么 317
一、如何激发学习动机 317
二、如何培养学习兴趣 322
三、创造力能培养吗 327
四、如何培养学习习惯 329
五、如何做到科学用脑 332