英译序 阿姜查的教学风格与森林传统 1
第一部 正见 3
01 了解心 3
02 了解境 6
03 法尔如是 9
04 看穿事物——阿姜查的修行 12
05 佛与菩萨 14
06 如实观 16
07 那也很好——阿姜查的见解 23
08 佛陀的灵感 25
09 放宽视野 27
10 佛陀的追寻 28
第二部 无常 33
01 调伏我们的心 33
02 许多烦恼——阿姜查在说笑 35
03 它是无常的、不确定的 37
04 一则“放生”的故事 44
05 一位困惑的禅者遇见佛陀 50
第三部 苦 57
01 了解苦 57
02 对学生当头棒喝——阿姜查的方法 67
03 “生”与“有” 68
04 逝者如斯 71
05 冷峻的慰藉——阿姜查的僧侣面对疾病与死亡 75
06 佛陀不死 77
07 出生、死亡与觉悟——阿姜查与菩提树 79
第四部 无我 83
01 如四大般修行 83
02 无知——阿姜查明镜高悬 87
03 非“我”，非“我所” 89
04 不要成为一尊佛 95
05 我的牙齿、我的枕头、我的椰子 101
第五部 禅修要点 105
01 止与观 105
02 流动的止水，静止的流水 108
03 落实修行 110
04 认真的学生——阿姜查对于密集禅修的看法 112
05 禅修指导——阿姜查与学生间的问答 114
06 它是什么——阿姜查的禅修 124
07 别沉迷于安止 125
08 持之以恒 129
09 高远理想与日常挫折——一位年轻比丘与阿姜查 131
第六部 成道 135
01 彻底解决问题 135
02 寻找老师——阿姜查与一位未入门弟子 147
03 聪明的螃蟹 148
04 最后几点忠告 150
附录一 英译者致谢词 158
附录二 英译者简介 160
附录三 词汇表 162
附录四 资源 166