第一章 幸福童年 1
1.大家族 1
2.倔女孩儿 5
3.和母亲一样坚强 8
4.舞蹈最快乐 12
5.窗前偷偷学艺 16
第二章 学生时代 19
1.到伦敦去 19
2.师从舞蹈大家 23
3.崭露头角 28
4.快乐天使 32
5.我爱威利 36
第三章 回归祖国 43
1.归心似箭 43
2.水珠溶入大海 47
3.募捐义演 51
4.不幸再袭 55
5.凶魔日寇& 58
第四章 以舞报国 62
1.和特务们周旋& 62
2.抗日救国之舞 67
3.大篷车之梦 70
4.沉醉于民族舞蹈 75
第五章 和爱国名士在一起 81
1.大姐宋庆龄 81
2.帅“师长”周恩来 86
3.牵手十年 90
第六章 激情创作 98
1.再次归来 98
2.解放啦 100
3.激情喷涌 103
4.芭蕾，芭蕾 107
5.印度舞 110
6.开创东方舞蹈班 113
第七章 十年浩劫 116
1.不服输的“洋鬼子” 116
2.带“密码”的表 121
3.劳动能手 125
4.向前看，向前看 130
第八章 传播舞蹈文化 135
1.重返英国 135
2.老友相逢 139
3.辉煌的拉班舞谱 143
4.舞蹈无国界 147
第九章 夕阳之光 151
1.珍珠般的友谊 151
2.我有很多子女 155
3.业余爱好 158
4.舞不停息 160