前言 1
第一章 体育概述 1
第一节 体育的概念和组成 1
第二节 体育的功能 3
第三节 体育与现代人 11
第四节 现代社会对健康人的要求 18
第五节 终身体育与体育生活 24
第六节 运动与健康 28
思考题 34
第二章 高等学校体育 35
第一节 现代社会与高等学校体育 35
第二节 高等学校体育的地位、目的和任务 38
第三节 实现高校体育目的的基本途径 40
第四节 我国高校体育的展望 43
思考题 45
第三章 体育锻炼 46
第一节 体育锻炼的概念和意义 46
第二节 体育锻炼的三大理论依据 46
第三节 体育锻炼的原则 48
第四节 大学生自我身体锻炼 50
思考题 54
第四章 体育竞赛 55
第一节 体育竞赛的意义与种类 55
第二节 体育竞赛的方法 57
第三节 体育竞赛观赏 62
思考题 69
第五章 奥林匹克运动会 70
第一节 古代奥林匹克运动会 70
第二节 现代奥林匹克运动会 72
第三节 现代奥运会与古代奥运会的比较 79
第四节 2008年北京奥运会 82
思考题 88
第六章 运动伤病的防治及康复 89
第一节 运动损伤概述 89
第二节 常见的运动损伤及处理 91
第三节 体育锻炼卫生知识 94
思考题 100
第七章 树立健康第一的理念 101
第一节 健康的新概念 101
第二节 健康人应具备的标准和条件 104
第三节 人类健康面临的威胁 106
第四节 健康教育的意义、目的和任务 114
第五节 树立健康第一的理念 116
思考题 120
第八章 环境与健康 121
第一节 自然环境对健康的影响 121
第二节 各种污染对人体健康的危害 123
第三节 校园环境对人体健康的影响 125
第四节 社会环境对人体健康的影响 127
思考题 128
第九章 行为与健康 129
第一节 促进健康的行为 129
第二节 危害健康的行为 133
第三节 饮食与健康 145
思考题 149
第十章 大学生心理健康 150
第一节 大学生生理特点 150
第二节 大学生心理特点 152
第三节 大学生心理健康标准 154
第四节 德、智、体全面发展与心理健康 157
第五节 大学生常见心理疾病 160
第六节 影响大学生心理健康的因素 163
第七节 大学生心理健康调适 165
第八节 体育锻炼对大学生心理健康的影响 167
思考题 169
第十一章 大学生人际交往与健康 170
第一节 人际关系概念及作用 170
第二节 大学生的人际交往 174
第三节 大学生应建立健康的人际关系 180
思考题 184
第十二章 休闲体育 185
第一节 休闲体育的分类、功能及特点 186
第二节 不同体型、体质者的休闲体育项目选择 190
第三节 不同个性者的休闲体育项目选择 193
思考题 195
参考文献 196